For mange kulhydrater ?

Spiser 150 gram havrgryn om morgen er det for mange kulhydrater på en gang
Cykler ned til fitness cirka 5 km og så hjem igen
Træner i 1 time og 10 minutter
Skal cirka have 3500 kcal for at holde ligevægtsindtaget Er det så iorden at spise 150 gram havregryn om morgen og det er havregrød

det kommer an på hvad dit mål er og hvordan resten af dagens indtag ser ud

Spis du bare din havregrød med god samvittighed.

Bon appetit.

Jimmi96 skrev:Spiser 150 gram havrgryn om morgen er det for mange kulhydrater på en gang
Cykler ned til fitness cirka 5 km og så hjem igen
Træner i 1 time og 10 minutter
Skal cirka have 3500 kcal for at holde ligevægtsindtaget Er det så iorden at spise 150 gram havregryn om morgen og det er havregrød

Hvorfor i al verden skulle det ikke være det? :-k

Jeg bulker

Jimmi, med al respekt, hvor mange artikler har du læst herinde på siden?
Jeg tænker hovedsageligt på artikler omhandlende kost.

Det afhænger vel af, hvad du spiser resten af dagen? Og når du nu skriver at du bulker, virker spørgsmålet også en smule irrelevant?

For mange kulhydrater ?

Brugere online