Træner jeg for meget ben til jeg kan nå at restituere, hvis jeg træner ben to gange om ugen og så løber 1
Træner Ben Tirsdag/freadg og så løber jeg om Søndagen. Ville jeg kunne nøjes med kun at træne ben en gang om ugen ?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1198
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1196
Følg bodybuilding.dk på
For meget Ben Træning
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 164
- Tilmeldt: 10. nov 2014, 17:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvad er volumen på dine bendage?
“I may look calm, but in my head I’ve killed you 3 times”
- Reputation point: 80
- Indlæg: 838
- Tilmeldt: 16. feb 2007, 23:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Med den inddeling behøver du ikke at bekymre dig om restitutionen mellem dine træningspas.
Løb stresser desuden heller ikke muskulaturen på samme måde som tung vægttræning.
Løb stresser desuden heller ikke muskulaturen på samme måde som tung vægttræning.
-
- Reputation point: 60
- Indlæg: 280
- Tilmeldt: 3. aug 2015, 20:53
- Geografisk sted: København K
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du bør sagtens kunne planlægge dig ud af at træne ben to dage i ugen og løbe en enkelt 
Det er ikke specielt høj frekvens. Så medmindre volumen og intensiteten er fuldstændig tåbelig bør det slet ikke blive for meget
Det er ikke specielt høj frekvens. Så medmindre volumen og intensiteten er fuldstændig tåbelig bør det slet ikke blive for meget -
- Reputation point: 25
- Indlæg: 332
- Tilmeldt: 17. okt 2010, 20:30
- Træner her: Studie 7
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 232.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster
