Hey.
Mine forældre mener jeg spiser for meget , selvom jeg mener jeg godt kunne klemme mere ned.
Så hva sys i for meget eller for lidt?, eller ska jeg bar forsætte?
Og ska siges jeg er tynd, og begyndte her i januar og træne seriøst, så derfor prøver jeg at spise meget

Typisk hvad jeg spiser om dagen:
2 skåle havregryn med mysli.
10-13 skiver rugbrød, med god pålæg på.
5 chokolade kiks ;p
4 stk. frugt.
Nogen gange oss noget pastasalat
En dåse tun (Ikk hverdag)
rosiner og nødder
Et stort måltid aftensmad
Protien og carbs shaker efter trænning (Overvejer at begynde at tage en om morgen oss, god ide?)
Langsomt optageligt protien om aftenen
Massere af vand
Også ka man godt gå og ta lidt af køleskabet engang imellem.

Ved godt der er den fine kostplan, men det her var li for at få et overblik.

Før jeg begyndte den seriøse trænning troed jeg, at jeg var en af dem der ikk kunne tage på.
Højde 179
Tynde mig vejer:
Januar 1/1 : 62kg
Maj 20/5 : 68kg + 6kg sys jeg er meget fint!
Og jeg har nok ikk eneste gram fedt på kroppen :p

Der ryger da en god portion føde ned.. Men hvis du, som du selv siger, ikke har et eneste gram fedt på kroppen selvom du har taget 6 kg. på - så er det vel ikke for meget?

Om det er for meget kan du vel kun selv svare på egentlig? Det er din krop og din vægt?

Lyder lidt som mine far. På et tidspunkt begyndte han også at synes at jeg var ved at blive tyk. (Min far med en øl-vom, der sidder og siger at hans søn, som vejede dengang 10-20kg mindre end hans jævnaldrene, er tyk.. Ironisk? ).. Men efter at havde sagt at jeg havde fuldstændig styr på kosten, og at den pose chips han sad og spiste af indholdte mere end halvdelen af de kcal jeg fik om dagen, blev han lidt stille .

Men anyway, jeg synes ikke det du spiser er usædvanlig meget. Og hvis du bare holder øje med spejlet, synes jeg bare du skal blive ved med det.

Macdoody skrev:Der ryger da en god portion føde ned.. Men hvis du, som du selv siger, ikke har et eneste gram fedt på kroppen selvom du har taget 6 kg. på - så er det vel ikke for meget?

Om det er for meget kan du vel kun selv svare på egentlig? Det er din krop og din vægt?

Haha, ja og jeg vil godt være større endnu self:D, men så kunne det oss være sjovt at hører om det er nødvendigt at spise mer end det jeg gør, eller bar forsætte:)
Hvis jeg selv skulle svare ville jeg bare forsætte måske spise lidt mer.

No1two skrev:Lyder lidt som mine far. På et tidspunkt begyndte han også at synes at jeg var ved at blive tyk. (Min far med en øl-vom, der sidder og siger at hans søn, som vejede dengang 10-20kg mindre end hans jævnaldrene, er tyk.. Ironisk? ).. Men efter at havde sagt at jeg havde fuldstændig styr på kosten, og at den pose chips han sad og spiste af indholdte mere end halvdelen af de kcal jeg fik om dagen, blev han lidt stille .

Men anyway, jeg synes ikke det du spiser er usædvanlig meget. Og hvis du bare holder øje med spejlet, synes jeg bare du skal blive ved med det.

Jeps spejlet hverdag!, og det bliver sgu bedre og bedre for hvergang man kigger ,
Og jeg er langt fra tyk så ikk noe der, heh

mikkeldj skrev:

Macdoody skrev:Der ryger da en god portion føde ned.. Men hvis du, som du selv siger, ikke har et eneste gram fedt på kroppen selvom du har taget 6 kg. på - så er det vel ikke for meget?

Om det er for meget kan du vel kun selv svare på egentlig? Det er din krop og din vægt?

Haha, ja og jeg vil godt være større endnu self:D, men så kunne det oss være sjovt at hører om det er nødvendigt at spise mer end det jeg gør, eller bar forsætte:)
Hvis jeg selv skulle svare ville jeg bare forsætte måske spise lidt mer.

Så fortsæt da endelig?

Hvis man nu går hen og bliver lidt buttet or such. Så er det jo hellere ikke værer end at man kan smide det igen.

Bliv du bare ved med at spis, du skal dog være opmærksom på at jo større du bliver jo flere kcal kræver det for holde vægten.

Jeg er 176 og vejer 89, jeg spiser 4500-5000 kcal om dagen jeg jeg tager umildbart ikke på, og dyker intet sport udover styrkeløft.