For meget sukker?

Lige i øjeblikket prøver jeg at proppe noget sukker ned i min WG shake efter træning. Jeg tilsætter 125gram sukker, så shaken kommer til at indholde ca. 1000 kcal. Er det farligt? i hen holdsvis til diabetes og andre sygdomme?

Hvorfor ikke erstatte sukkeret med nogle sunde bananer eller lignende?

Det må da være ulækkert sødt

Hvad med at smide lidt havregryn og somsagt bananer i, og så i blenderen?

Så meget sukker vil give meget højt insulin, og det kan øge risikoen for insulinresistens. Lav insulinfølsomhed fører i sidste ubehandlede ende til diabetes 2.

Derudover er det en vild ide. Jeg tvivler på du har det særlig godt bagefter, og det er mange kalorier at indtage uden et eneste mikronæringstof. Hvad er der i vejen med havregryn og den slags?

jeg har det fint efter sådan en shake. Jeg ville bare gå udfra at det ville give lidt fedt på kroppen på en let måde.

Jeg spiser nemlig en del havregryn i forvejen.

Men smed så din samlede vurdering ville være at det var dumt eller hvad? eller kan jeg gøre det i perioder? og hvor lange perioder?

For meget sukker?

Brugere online