Hej
Jeg er i tvivl om jeg laver for meget, og vil gerne høre jeres mening om det.
Jeg arbejder til dagligt som tømrer, og har selvsagt en del aktivitet der. Derudover træner jeg et upper/lower program (fundet hos bodylab) hvor jeg træner i alt 4 dage om ugen. Jeg er så begyndt at spille fodbold igen efter en pause, og det er ofte de resterende 3 dage i ugen. Jeg synes imidlertid jeg døjer med at føle mig træt og udkørt, særligt når jeg skal spille fodbold, og jeg spekulerer på om det kan være fordi jeg presser for aktivitet ind. Særligt føles mine ben næsten altid godt brugte.
Jeg spiser en sund kost, og prøver at ligge lidt i kalorieoverskud.
Hvad siger i? Er det for meget med et fysisk arbejde og træning samt fodbold? Eller skal kroppen bare bruge lang tid på at vænne sig til det?

prøv at ligge noget træning og fodbold på samme dag. Fx løfte tidligt om morgen eller sent om aften og så spille fodbold på selve dagen. Dette vil give nogle hviledage i ugen til kroppen

Crux skrev:prøv at ligge noget træning og fodbold på samme dag. Fx løfte tidligt om morgen eller sent om aften og så spille fodbold på selve dagen. Dette vil give nogle hviledage i ugen til kroppen

Det ville jeg også gerne, men synes ikke rigtigt det er muligt da jeg møder tidligt på arbejde.

Prioriteringer. Det lyder uholdbart det du beskriver.

Kidd skrev:Prioriteringer. Det lyder uholdbart det du beskriver.

Vil du mene jeg skal skære noget fra, eller få det placeret på samme dage nogen gange så jeg kan få hele fridage?

tømmerlærlingen skrev:

Kidd skrev:Prioriteringer. Det lyder uholdbart det du beskriver.

Vil du mene jeg skal skære noget fra, eller få det placeret på samme dage nogen gange så jeg kan få hele fridage?

Prioriter (efter hvad DU gerne vil), prøv det og lyt til din krop. Er det stadig for meget, så prioriter på ny og prøv det. Sværer er det ikke.