For Tynd,.

Hjælp jeg er for tynd, og vil gerne tage på, nogle med samme problem, hvad gjorde i eller gør i?

Bottzau skrev:Hjælp jeg er for tynd, og vil gerne tage på, nogle med samme problem, hvad gjorde i eller gør i?

Begyndte at træne og spise mere. Plejer at ligge mellem 3500 og 4000 kalorier pr. dag. Det har hjulpet mig til at gaine en hel del.
Vejede selv 65kg fordelt på 182 cm for 2 år siden, så var også rimeligt tynd.

eventuelt kan du begynde at tage weightgainer. for at få ekstra kulhydrater. men søg for at spise rigeligt med mad.

Spis, spis, spis og skyld nogle WG's ned.

Derudover 3 x fullbody om ugen med masser af tunge basisøvelser.

For Tynd,.

Brugere online