Fornuftigt med Weightgainer ??

Hey..

Jeg har trænet i ca. 6 måneder nu... (Det går fremaf

)

Vejer 75 KG, 184 høj, men synes selv jeg er rimelig tynd ved arme..

Vil weightgainer hjælpe mig her ?

(Hvis I har andre gode idé´er til hvad der kunne hjælpe, ville dette også være super

)

Kunne smide billeder ind, hvis jeg kan få mit cam til at virke

, hvis dette vil hjælpe..

Hey,

J

eg har trænet i ca. 6 måneder nu... (Det går fremaf )

SÅDAN !

Vejer 75 KG, 184 høj, men synes selv jeg er rimelig tynd ved arme..

ja, man er jo aldrig tilfreds med sig selv, men det kunne jo være meget værrere. Et par kg mere vil sikkert være "smukt" !

Vil weightgainer hjælpe mig her ?

Først og fremmest skal du have styr på din kost og sørge for at have et dagligt Kcal overkud på mindt 500 Kcal. Hvis du har problemer med at få spist så mange kcal, ville du godt med succes anvende gainer og er da også udemærket som et suplement !

(Hvis I har andre gode idé´er til hvad der kunne hjælpe, ville dette også være super )

Husk endvidere også protein, evt. kreatin & vitaminer - samt læs de mange artikler der ligger om emnet under artikler, Der står en masse om hvordan man laver en god kostplan og hvordan & hvornår man tager de forskellige tilskud !

Kunne smide billeder ind, hvis jeg kan få mit cam til at virke , hvis dette vil hjælpe..

Vi elsker billeder herinde - så foto er velkommen !

Denne artikel er super læsning for dig:

http://bodyforum.dk/viewtopic.php?t=782

Held & lykke, med projektet !

Tak for de gode svar jbh.

Tror jeg vil starte med noget protein og se på kosten så

Det var da så lidt !

Og glimrende valg forøvrigt ! :wink:

ja det er sku bare at spise godt og klø på..
har også selv ( syntes jeg ) haft problemer med at få mine arme med..
men min omverden har da alligevel kommenteret dem positivt..så selvom man ikke selv ser det.. så sker der alligevel noget...

men så igen.. ens arme kan jo heller aldrig være store nok

( eller ja ok... 55+cm så er det måske lidt i overkanten )

( eller ja ok... 55+cm så er det måske lidt i overkanten )[/quote]

siger hvem??

jbh0007 skrev:Denne artikel er super læsning for dig:

http://bodyforum.dk/viewtopic.php?t=782

Held & lykke, med projektet !

Virkelig god artikel du linker til der JBH.

Har selv kørt det kostprogram med Bodylab wg og Bodylab whey 95 i de sidste 2½ måned. Og det har virkelig rykket for mig. (Og så smager bodylab produkterne rigtigt godt i forhold til mange andre mærker jeg har prøvet). Bodyman/bodylab rules

Programmet skal dog også være i orden. Husk at køre en program med masser af basisøvelser.

Marle skrev:( eller ja ok... 55+cm så er det måske lidt i overkanten )

siger hvem??[/quote]

siger jeg!
og jeg er højest så jeg bestemmer!

du ville ihvertfald se ret sjov ud med 55+cm arme marle

tja bare vent de er godt på vej....

Fornuftigt med Weightgainer ??

Brugere online