Forskel på BP?

Hey BB.

Vil gerne høre om i ved om der er forskel på at tage BP med håndvægte eller vægtstangen

? Jeg træner nemlig alene og er ikke meget for at køre med vægtstangen.

tak for svarene :wink:

Der er selvfølgelig en smule forskel. I dumbbell press er det muligt at få en længere ROM og stabiliteten er lidt anerledes. Så kør den du føler dig mest sikker i. Det er ikke fordi kæmpe forskel på vækstpotentialet i den ene frem for den anden.

Håndvægtene sætter større krav til skulderstabiliteten og der er mulighed for en anelse større ROM, men det er ikke noget der gør den store forskel.

Du kunne med fordel variere mellem de to øvelser, eksempelvis hver 4. uge

Forskel på BP?

Brugere online