forskel på bryst muskler.

Som vist på billedet er mit venstre bryst er større end det højre. (er højre håndet)
Tænker om det kan være fordi min høre arm er stærkere og måske derved tager mere af vægten fra brystet?
Evt nogen der ved hvad jeg kan gøre for at udligne forskellen eller hvad det kan skyldes?
Skal siges jeg døjede med samme problem før min operation så det er ikke grunden.
på forhånd tak

Vh
Alexander

Det er vel bare genetisk bestemt? Altså en krop kan aldrig være 100% symmetrisk

Jeg døjer med præcis samme problem, selvom det er netop modsat (venstre bryst er mindst), og jeg er også højre håndet.

Jeg er begyndt at lave flere og flere unilaterale øvelser, hvilket har virket for mig. Mine brystmuskler er derfor langsomt ved at ligne hinanden mere og mere nu

Derudover, skal det lige huskes på, at du aldrig vil få fuldstændig symmetri, der er forskel på ens bryster/brystmuskler.

For at undgå/udligne asymmetri, er det en god ide at køre diverse pres-øvelser med håndvægte, frem for vægtstænger (da du her kan komme til at kompensere med din stærkere side). Lad din svagere side diktere vægten - lad være med at lave mere arbejde med din stærkere side. Sørg for at udførslen er ens, dvs. at du ligger lige på bænken, godt opspænd, lige stor ROM i begge sider osv.

forskel på bryst muskler.

Brugere online