Forskel på chin-up/pull-up + mere vægt?

Hvad er den umiddelbare forskel ved pull-up og chin-up? Har kigget i øvelses kartoteket og de rammer primært de samme muskler.

Og hvordan faen (undskyld sproget

) får man ekstra vægt på når man laver chin-ups hvis man bliver nødt til at hoppe for at nå stangen? Jeg kan ikke hoppe med et bælte nemlig og så er jeg ude i noget med at bygge en lille trappe jeg kan stå på og det er lidt for langt ude

.

mvh.

Overhånd og underhåndsgreb.

TheFatboy skrev:Overhånd og underhåndsgreb.

i c.. Forstod ikke 'neutral' greb som der stod. Tak for det.

Jeg bruger gerne en rygsæk til mine chins og dips. Indtil videre kan min rygsæk klare 30 kg vægtlodder ialt.

Stil dig op på en bænk, stol eller noget andet. Lige til i mine øjne.

Stil dig dog op på noget. Bænk, stol, taburet eller swiss ball, hvis du er rigtig sej? :wink:

Pull-ups = overhåndsgreb
Chin-ups = underhåndsgreb

Forskel på chin-up/pull-up + mere vægt?

Brugere online