Forskel på sundhedsværdi i nødder

Jeg er begyndte at spise nødder i løbet af dagen som en slags sund snack. Nødder skulle jo gerne indeholde en del sunde fedtsyrer. Jeg køber små pakker nødder i Netto der er lige til at spise.

Men er der forskel på hvor gode forskellige nødder er mht. sundhedsværdien? Hvilken slags nød er bedst? Hasselnød, mandel….eller andet?

Du kan vel blande mandler, valnødder, paranødder, peanuts o.s.v.. så er du da sikker på at få alt det gode fra allesammen ! ! !

Betina

Ok. Men nogle af dem må vel være bedre end andre? Eller hvad?

http://www.kalorietabel.dk/noedder.htm

Her er en side som viser lidt, hva de forskellige nødder de indeholder, desværre står der ikke hvor stor mængde nøder det drejer sig om...

nåh, på forsiden står der at det er Pr. 100g fødemiddel

På danmarks fødevare forsknings hjemmeside kan du finde alt den information om fødevarer du har brug for. På denne side kan du søge lidt rundt og f.eks se hvad de forskellige nødder indeholder:

http://www.foodcomp.dk/fvdb_namesearch.asp

Den side skal forøvrigt lige nærstuderes ved senere lejlighed

.

Forskel på sundhedsværdi i nødder

Brugere online