Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1064
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1062
Følg bodybuilding.dk på

Forskellige 2 og 3 split varianter

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum




Skriv et svar
splintie

21. jun 2012, 12:30


Hey BB.dk,

Jeg tænkte det kunne være interessant at liste en masse forskellige split-versioner man kunne bruge til inspiration til ens egen træning.

2 Splits:

Upper
Lower

Bryst-Skulder-Triceps
Ben-Ryg-Biceps

Push
Pull

3 Splits:

Ryg-Biceps
Bryst-Skulder-Triceps
Ben-Mave

Bryst-Ryg
Ben-Mave
Skulder-Guns

Ryg-Skulder
Ben-Mave
Bryst-Guns

Ben-Skulder-Mave
Ryg-Biceps
Bryst-Triceps

Fyr endelig løs med jeres versioner, og diskussion omkring forskellige splits :)

EDIT: Har tilføjet endnu et 3 split
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 197
Tilmeldt: 22. dec 2011, 17:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster