Forskellige bryster

Hej...

jeg har et STORT problem, mine bryster er ikke lige store..

min venstre er rimlig pumpet, mens den højre ligner noget der aldrig er blevet trænet med!

jeg laver armbøjninger og mavebøjninger, et par gange på dagen.

jeg er venstre håndet.. hvis det har nogen betydning!

please hjælp mig, hvad kan jeg evt. gøre for at rette op på denne ting ???

Nej det eneste du kan gøre er at træne hårdt og tungt bryst øvelser, så vil den anden komme med igen, mange har forskellige str muskler, men bare rolig den skal nok komme med igen!

Marle skrev:Nej det eneste du kan gøre er at træne hårdt og tungt bryst øvelser, så vil den anden komme med igen, mange har forskellige str muskler, men bare rolig den skal nok komme med igen!

Okay... skal jeg kun træne med den højre eller bare bredstående armbøjninger ?

Træner du i center? Så drop stang øvelser for brystet i et stykke tid og brug håndvægte i stedet. Træn efter din svageste sides styrke.

kharnal skrev:Træner du i center? Så drop stang øvelser for brystet i et stykke tid og brug håndvægte i stedet. Træn efter din svageste sides styrke.

hvilken øvelse skal jeg lave med håndvægtene ??

bænkpres...

like this

http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... Press.html

og hvis det ikke lige var den i mente må i jo lige rette mig gutter :wink:

Du behøver så ment ikke gøre så meget eller omlægge dit program - det retter sig op med tiden, bare du hele tiden husker at træne ens på begge sider.

Bænk pres, flies.....alt der gør, at man kan bevæge armene individuelt af hinanden.

Men som JBH sagde, så vil det hele rette sig ind (sådan da) efter hinanden efterhånden. Så medmindre du er efter ultra-symmetri, skal du ikke gå for meget op i det.

ja er lidt af samme mening, bare knokkel på, det skal nok uligne sig!

Forskellige bryster

Brugere online