Forslag til variation i min kostplan, tak

kostplan

Det her bliver min kostplan inden længe, variation vil forekomme, men det er den jeg vil følge.

Og så ville jeg bare lige høre, om der er nogen der har nogle forslag til hvordan jeg kan få lidt færre kulhydrater ind, og måske lidt mere fedt, eller måske en bette smule mere protein? Det må også meget gerne være så økonomisk som muligt, har selv overvejet at inkludere noget tun e.lign.

spise mere kød og æg? skrue ned på det med mælken og ris.. Hvor er der så mange kulhydrat i din aftenmad?`:O

Det er bare ikke altid helt venligt ved økonomien at skrue op for kødet.. Det handler i høj grad om hvad der er praktisk og økonomisk.

- Aftensmaden er en kæmpe variabel som jeg som sådan ikke har indflydelse på, men bare spiser (bor hjemme). Så det eneste jeg kan gøre der er at ''ta den å gefühl''.

- Men i sidste ende kan det vel egentlig være ligemeget hvor mange kulhydrater jeg får, så længe jeg får mit protein og noget fedt, imens jeg ligger i kalorieunderskud..

Forslag til variation i min kostplan, tak

Brugere online