Fra cut til bulk - pause?

Jeg går lidt og overvejer om mit cut skal stoppe her. Er 188 cm høj og vejer 80,5 kg. Har tabt 5 kg. Min fedtprocent kunne stadig godt være lavere, men er ikke sikker på der er nok at cutte ind til. MEN, spørgsmålet er egentlig mere, hvorvidt jeg bør dekonditionere inden jeg starter bulk? Eller kan jeg bare fortsætte med at løfte og gradvist uppe mine kalorier? Kører upper/lower split med back to basics proggressions princippet, hvor jeg stiger når jeg rammer 8 reps i alle sæt.

Bulk for satan. Jeg er en 180 og vejer 82-83 kg du kan se min form i post billeder af dig selv..

Øge dine kcal stille og roligt ..

pumpfmaster skrev:Bulk for satan. Jeg er en 180 og vejer 82-83 kg du kan se min form i post billeder af dig selv..

Øge dine kcal stille og roligt ..

Det vil jeg gøre. Jeg har alligevel 8 cm ekstra og dele færre kg ud over. Hvad tænker du om det med ta dekonditionere inden jeg starter med at oppe kalorier? er det nødvendigt?

Bare øg kalorierne stille og roligt og grip det momentum, der opstår i og med du får energi til at træne tungere og hårdere. Gør du det korrekt, vil din vægt måske slet ikke stige i starten, og du skal tilføje endnu flere kalorier.

Fra cut til bulk - pause?

Brugere online