Hejsa,
Jeg er lige ved at slutte min første cut, hvor jeg har ligget på 2550 kcal. Jeg vil gerne op og ligge på 250-300 kcal over mit ligevægt indtag. Mit spørgsmål er om jeg skal gå direkte fra 2550 til 250 kcal over mit ligevægt indtag eller om jeg stille rolig skal øge mit kcal indtag?
Tusind tak for jeres hjælp:-)
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1772
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1770
Følg bodybuilding.dk på
Fra cut til bulk
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 28. jun 2016, 14:14
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Start med at smide en 200-400 kalorier på dit nuværende indtag.
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Tusind tak for dit svar!
Er det så en go plan at stige 200-400 kcal, som du forslår i 1 uge eller 2 for at se hvordan kroppen reagere og så derefter sætte flere kcal på hvis der er brug for det?
Er det så en go plan at stige 200-400 kcal, som du forslår i 1 uge eller 2 for at se hvordan kroppen reagere og så derefter sætte flere kcal på hvis der er brug for det?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 28. jun 2016, 14:14
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster
