Fremskudte skuldre ved preacher curls

Ved preachercurls, for eksempel i maskine, sidder mange med helt fremstrakte skuldre hvilket jo virker meget naturligt.
Men kan det ikke være skadeligt for skuldrene, og bør man forsøge at have skuldrene trukket så meget tilbage som muligt, altså sidde oprejst? Eller er det ok nærmest at "ligge ind over". ?

Ser en del youtube klip med fyren her, der giver bodybuilding tips uden at ville sælge noget samtidigt. Han viser i videon nedenunder hvordan "opfinderen" af preacher curls oprindeligt ville have den skulle udføres. Opspændet med brystmuskulaturen over kanten burde føre skuldrene mere tilbage og på den måde aflaste dem, men prøv hans metode og se om det hjælper.

http://www.youtube.com/watch?v=lYdgsCK92Zg&t=0m20s

Edit: Haha, fik sagt for hurtigt at han ikke prøver at sælge noget. Der er noget med en bog i slutningen, men det er trods alt ikke hans egen. ;)

Fremskudte skuldre ved preacher curls

Brugere online