Fri vægt og balance

Halløj derude, er ny herinde så bær over med mig

Jeg har netop her til aften været oppe i fitnesscenteret og få en trænings opfølgelse, og jeg skal nu til at træne med frie vægte - før trænede jeg udelukkende på maskiner!
Problemet er, at min balance er mildest talt ELENDIG!
Så mit spørgsmål til jer er, om det er noget, der vil gå i sig selv efter et par uger, eller er der en specifik metode til at få balancen på plads?
- Det skal også siges, at jeg er rimelig ny til det med styrketræning.

På forhånd tak!

Det skal nok komme til dig, bare lad være,at lægge for hårdt ud, så skal du nok finde balancen.

Tak for det hurtige svar.
Mit eneste problem er, at jeg ikke gider at være til grin i fitness centeret ved at jeg løfter så lidt, sågar ved dødløft og squat kan jeg kun løfte stangen, er det normalt for en nybegynder?

Vi andre har også ligget og bænket med en 8 kilos håndvægte i hænderne engang, no worries. Jeg kan også tydeligt huske jeg ikke ville vove mig over til frivægtene mens de store drenge var i gang, men så lærer man det jo aldrig hvis man hele tiden begrænser sig selv pga. af andre

er os næsten ny inden for alt det her træning

jeg flagrede os rundt med de frie vægte.. men start med at tag lidt vægt, indtil teknik og balance er ved at komme på plads ^^ så kan man begynde at gå lidt op i kg

det virkede ihvertfald for mig. men er ny så kan være du får bedre råd

Tak for svarene drenge!
Men hvad med squat og dødløft, er det også normalt, at man ikke rigtig kan tage kilo i starten, før det er på plads eller?

man kan vel godt tag kg på, men hvis det er du hverken har teknik eller noget så kan du vel komme til at løfte forkert og lave skader? så det er vel bedst at finde balance og få teknikken før man begynder med alt for meget vægt? er lidt i tvivl, men vil faktisk selv have svar på lidt af det samme

Fri vægt og balance

Brugere online