Program:
TIRSDAG
#2 (QUADS – BACK – BICEPS)
DL 5x5------------------------------92kg
BB BENT-OVER ROWS 3x10-------47kg
BB GOODMORNINGS 3x10---------42kg
PULLDOWNS 3x10------------------40kg
CABLE ROWS 3x10----------------45kg
DB CALF RAISES 3x10-------------24kg ekstra vægt
CHINUPS 3x10----------------------
CURLS 3x10------------------------- 15kg
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1402
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1400
Følg bodybuilding.dk på
Frost's logbog
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 11
- Tilmeldt: 7. jan 2012, 16:10
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 88.00
- - Squat: 102.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hej LasseFrost.
Meningen er ikke at starte en ny logbog for hver træningen.
Idéen er at du starter én logbog, og så løbende holder den opdateret med dine træninger ved at skrive indlæg i den
Meningen er ikke at starte en ny logbog for hver træningen.
Idéen er at du starter én logbog, og så løbende holder den opdateret med dine træninger ved at skrive indlæg i den
-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster
