Frugtsukker som kulhydratkilde

Jeg har altid været af den overbevisning, at man ret hurtigt kan spise for meget frugt på grund af det
høje indhold af frugtsukker, men så faldt jeg over denne sides oversigt over glykæmisk index og så der,
at det for frugtsukker ligger helt nede på 22.
Jeg troede netop at et højt GI var grunden til at det var negativt.
Nogen der kan forklare mig om det stadig er usundt, og hvis ja hvorfor?

BåB

BåB skrev:Jeg har altid været af den overbevisning, at man ret hurtigt kan spise for meget frugt på grund af det
høje indhold af frugtsukker, men så faldt jeg over denne sides oversigt over glykæmisk index og så der,
at det for frugtsukker ligger helt nede på 22.
Jeg troede netop at et højt GI var grunden til at det var negativt.
Nogen der kan forklare mig om det stadig er usundt, og hvis ja hvorfor?

BåB

Kroppen skal omdanne frugtsukker til glukose og omdannelsen sker i leveren! Derfor lav GI;-)

;-)Spider

Frugtsukker som kulhydratkilde

Brugere online