Squat
dødløft
Bænkpres
Incline dumbell presses
Bent over barbell rows
Pulldown
Dumbell side laterals
Dumbell rear laterals
Fransk pres
Incline dumbell curls
standing calf raises
crunches
Hej gutter som i kan se så har det overordnede fullbody program ikke military med. Hvad synes i jeg skulle bytte military med? Da det er en vigtig øvelse?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1311
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1308
Følg bodybuilding.dk på
Full body program?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 142
- Tilmeldt: 3. aug 2009, 22:45
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
jeg synes bare du skal træne den efter BOR du kan evt. droppe lat raise hvis du synes det bliver for meget
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Synes du skal bytte den ud med Dumbell side laterals også tage milli efter bor som EGON siger 
Et liv - én krop - én sjæl - få det bedste ud af det!
Mål
Lavere fedt % og stige i styrke
Tjek min log viewtopic.php?t=25187&highlight=
Mål
Lavere fedt % og stige i styrke
Tjek min log viewtopic.php?t=25187&highlight=
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1076
- Tilmeldt: 21. dec 2008, 18:19
- Geografisk sted: Augustenborg
- Træner her: Sport og fitness Augustenborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (7)
- Kostplan: Vis kostplan
okay tusind tak gutter
- Reputation point: 0
- Indlæg: 142
- Tilmeldt: 3. aug 2009, 22:45
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 52 gæster
