Full body - Træningsprogram

Hej!

Jeg har trænet 2-split program i noget tid, og bestemte mig for at prøve at træne et fullbody program. Dette ser således ud:

Mandag(A):
Squat 3x8
Dødløft 3x8
Bænk 3x8
Military Press 3x8
Chin ups 3x8
Dips 3x8

Onsdag(B):
Legpress 3x8
Closegrip Bænk 3x8
Incline Bænk 3x8
Chinups 3x8
BOR 3x8
Dips 3x8

Fredag(A):
Squat 3x8
Dødløft 3x8
Bænk 3x8
Military Press 3x8
Chin ups 3x8
Dips 3x8

Sådan ser mit program ud.(som regel).
Jeg ville høre om i havde forslag til forbedringer, og om i synes jeg rammer hele kroppen ordentligt og lignende.
TAK PÅ FORHÅND.

Hilsen Mads H.

Full body - Træningsprogram

Brugere online