Squat
Stiff-legged barbell deadlift
Bænkpres
Bent-over row
Dumbell shrugs
Millitary press
Dumbell lateral raise
Barbell curl
Triceps dips
Lægpres i benmaskine
Weighted incline sit-up
Dumbell side bend
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1097
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1094
Følg bodybuilding.dk på
Fullbody HST or not ?
Side 1 af 1
Har prøvet at mikse et fullbody program til HST og vil vide om det skal ændres
Squat
Stiff-legged barbell deadlift
Bænkpres
Bent-over row
Dumbell shrugs
Millitary press
Dumbell lateral raise
Barbell curl
Triceps dips
Lægpres i benmaskine
Weighted incline sit-up
Dumbell side bend
Squat
Stiff-legged barbell deadlift
Bænkpres
Bent-over row
Dumbell shrugs
Millitary press
Dumbell lateral raise
Barbell curl
Triceps dips
Lægpres i benmaskine
Weighted incline sit-up
Dumbell side bend
Dirk Diggler
- Reputation point: 0
- Indlæg: 541
- Tilmeldt: 6. jun 2008, 14:05
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 95.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg ville klart smide chins eller pulldowns ind også. Du rammer ikke din lat/vingen tilstrækkeligt i det program der
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
kan jeg godt se nu smider en pulldown ind .. ellers andet ? 
smider en pulldown ind .. ellers andet ? Dirk Diggler
- Reputation point: 0
- Indlæg: 541
- Tilmeldt: 6. jun 2008, 14:05
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 95.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dirk Diggler skrev:kan jeg godt se nu
Lægge?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2516
- Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
- Træner her: Struer Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
what ?
Dirk Diggler
- Reputation point: 0
- Indlæg: 541
- Tilmeldt: 6. jun 2008, 14:05
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 95.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Blitz skrev:Dirk Diggler skrev:kan jeg godt se nu
Lægge?
Han har jo allerede lægpres i maskine med ^^
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
flamingopikken skrev:Blitz skrev:Dirk Diggler skrev:kan jeg godt se nu
Lægge?
Han har jo allerede lægpres i maskine med ^^
Dohh, det må være fordig det er Søndag.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2516
- Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
- Træner her: Struer Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 56 gæster
