Hej BB.
Jeg har brug for lidt hjælp her, lige nu køre jeg 2-split program men jeg syntes ikke rigtig det passer ind med min bokse træning som ligger Tirsdag og Onsdag.
Så vil høre jer om, at det ville være bedre hvis jeg skifte til fullbody og trænede det Mandag, Torsdag og Lørdag?
Programmet jeg har tænkt mig at køre er:
Squat 4x10
Rumænsk dødløft 4x10
Bænkpres 4x10
Military presses 4x10
Rows version 4x10
Pullups 4xmax
Fransk pres 4x10
Barbell curls 4x10
Calfraises 4x10
Mave (frit valg)
stats:
18 år
183 cm
73,7 kg
Håber i kan hjælpe.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1083
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1080
Følg bodybuilding.dk på
Fullbody og boksning
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7
- Tilmeldt: 21. jan 2013, 23:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 70.00
- - Dødløft: 60.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
