fullbody program

hva så derude

er der nogle der kan anbefale et meget effektivt fullbodyprogram, er villig til at træne 5 dage om ugen, men når jeg selv laver et program vælter jeg altif rundt i alle øvelserne og får ikk lavet dem alle.jeg går efter styrke og masse :-)

s k a l d e skrev:hva så derude

er der nogle der kan anbefale et meget effektivt fullbodyprogram, er villig til at træne 5 dage om ugen, men når jeg selv laver et program vælter jeg altif rundt i alle øvelserne og får ikk lavet dem alle.jeg går efter styrke og masse :-)

Tag og søg lidt så finder du massssser programmer her på siden

5 dage om ugen er meget at starte med. Og hvis du vil træne 5 dage om ugen, mener jeg ikke Full Body er det mest optimale.

Søg og kom med et forslag, så jeg sikker på der kommer masser hjælp

hva træner du selv? :-)

s k a l d e skrev:hva træner du selv? :-)

Et split program pt. Ændre program hver 6uge ca.

Og mit program passer 100% sikkert ikke til dig

aha når ok.men tak for hjælpen

s k a l d e skrev:aha når ok.men tak for hjælpen

Hjælpen skal nok komme så snart du har læst og kommer med et forslag

Basis øvelser er vigtige

Jamen hvorlang tid har du trænet.. Hva er dine præcise mål...
Hva dage kan du træne.
Hvorlang tid må det tage..

Det rigtige gode program findes ikke... Med udfyld de faktorere så skal jeg prøve at hjælpe

godt et år, men mest off
mit måler at blive stor og stærk så at sige hehe ;)
kan træne alle dage på ugen.
det må tage den tid det tager :-)

Cyklus eller dagsform`?

fullbody program

Brugere online