Hej folkens..

Jeg har trænet 2 split med 1 kammerat rigtig længe nu, faktisk siden jeg startet med BB..

Dengang tænkte jeg slet ikke over hvad jeg vil med denne træning, og hvad mine mål ville være fremadrettende..

Idag når jeg tænker tilbage fortryder jeg en del - aldrig har jeg trænet squat og dødløft, nu i et par uger har jeg trænet squat og dødløft, og er blevet meget glad for disse 2 øvelser..
Ja jeg er sikkert elendig til disse 2 øvelser hvad angår teknikken pt.
Men jeg læser og læser og træner og træner for at blive bedre til dem..

Jeg kunne godt tænke mig at træne et fullbody program, så jeg har mulighed for at træne disse 2 øvelser (squat & dødløft) alle 3 dage i ugen som et fullbody vil bestå af.. Er dette korrekt tænkt, eller er der muligheder for at træne et andet program, hvor man vil træne begge 2 lige så mange gange.. Og er det overhovedet sundt for lænden/ryggen at træne dødløft 3 gange ugentligt?

Mvh.
Thomas

Det vil jeg mene, at du godt kan - du skal bare have styr på de respektive teknikker.

se om du ikke kan få en intruktør til at finpudse din teknik bare for at være sikker