Fylde i Bryst

Hej jeg skriver her fordi jeg søger hjælp til hvordan jeg kan bygge mit bryst stører og mere fyldigt.
jeg ville være rigtig glad vis der var nogle der havde nogle gode øvelser til at gøre brystet mere fyldigt.
når jeg skriver fyldigt mener jeg som personen i klippet her http://www.youtube.com/watch?v=OKQd40AGP5w
jeg ved godt hans bryst ikke er det største men synes det virker :dope:

Du kan træne dit bryst større, men hvordan det kommer til at se ud er genetisk bestemt :-)

okay så lærte jeg også noget nyt idag men har du/ i så nogle øvelser der giver masse ? :-D

lass8295 skrev:okay så lærte jeg også noget nyt idag men har du/ i så nogle øvelser der giver masse ? :-D

Bænkpres.

Alle bryst øvelser giver masse. :whistle:

Altså hvis du godt kan lide hans bryst, kan du jo tage elementer fra hans træning og implementere i din, såsom dips fra videoen. :whistle:

lass8295 skrev:okay så lærte jeg også noget nyt idag men har du/ i så nogle øvelser der giver masse ? :-D

Alle brystøvelser giver masse på brystet. Bare træn, for gudskyld drop diskopump, hvor man bare skal have store pecs og synlige abs. Træn bare kroppen igennem så skal massen nok komme. Før jeg trænede gik jeg selv rundt med en meget lille brystkasse, det vendte sig bare med tiden. Vær tålmodig, det skal nok komme.

Han kaldte det for 3D chest, jeg kunne godt tænke mig at se hvordan et 2D chest ser ud

okay tak for hjælpen folkens jeg træner alt hvad jeg kan. er dog også steget til næsten det dobbelte i bænk siden jeg startede med at træne synes bare ikke jeg har fået så meget masse men jeg bliver bare ved med det samme så.
tak for de gode svar. =D>

Fylde i Bryst

Brugere online