Genopstart af træning.. med cut..

Jeg har ikk rigtig trænet ordentligt i et godt stykke tid, og vil gerne til og igang seriøst igen med en ordentligt 2 mdrs cyklus med progression og et FB program. Men jeg har så lige et par cm omkring maven jeg godt lige vil have væk først.. Kan jeg bare starte min FB cyklus og så cutte og så tabe mig, eller skal jeg dyrke cardio og cutte indtil jeg har tabt mig og så først derefter begynde min FB cuklus.. Evt nogen der har nogle gode programmer/øvelser/tips til den situation jeg er i..?

Du skal lave begge ting sideløbende. Ren cardio uden styrketræning vil kun lede til nedbrydning af muskler.

Mht. træningsprogrammet, så hop på et standard fullbody til at starte med.

Hvis du vil "spice" det lidt kan du evt prøve: artikler/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program-all-around-masse-styrke.html

Genopstart af træning.. med cut..

Brugere online