Hey bb..
Jeg har holdt pause fra træning i 2-3 måneder nu, pga. Sygdom. Nu er jeg kommet over den, men da jeg ingen motion eller ordentlig ernæring har fået, har jeg tabt mig 8 kilo og mine led er så ømme at jeg næsten ikke kan cykle uden eksempelvis mine knæ gør meget ondt. Udover det er mine nerver i albuen og andre steder blevet meget v
Blottet. Mine spørgsmål er altså hvilke kosttilskud man skal tage til st styrke led og knogler markant ved siden af genoptræningen, og om mine nerver bliver mindre blottet når jeg tager mine kilo på igen?:(

Det lyder jo umiddelbart som om, at du har været alvorlig syg. Og så må jeg formode, at der har været en læge inde over og give dig en diagnose og behandle dig derefter. Så det er da under al kritik, hvis din behandler ikke har fortalt dig, hvordan du bedst kan komme dig over din sygdom.
Jeg må ærlig indrømme, at jeg aldrig rigtig har hørt om blottede nerver andet end i forbindelse med tænder og så i dramatiske digte Når du skriver blottede, mener du så at myelinskeden er ødelagt eller hvordan?? Hurtigt fundet på nettet:
Myelinskeden kan vokse ud i løbet af få dage, mens det varer længere for nerver, f.eks. hvis aksonen har taget skade. Eksempelvis regenereres motoriske nerver med en hastighed på ca. 1 mm/dag! Så der kan gå måneder, før en beskadiget nerve er repareret.

Jeg aner virkelig ikke særlig meget om det, men jeg tror ikke, at du går helt galt ved at spise ganske normalt og fornuftigt. Og så tror jeg, at det er hurtigere for dig, at ringe til din læge og spørge om dine tvivlsspørgsmål, end det er at sidde her og vente på det rette svar, som nok næppe kommer, da vi ikke ved nok om din situation eller dig.

God bedring og genoptræning...