George Turner 10x10

Hej alle.

Har overvejet et stykke tid at prøve kræfter med George Turners 10x10, da jeg kun har hørt positivt om det og godt kunne bruge noget mere masse.
Har læst mig frem til, at programmet kører med 2 dages træning en off en træning og en off. Mit spørgsmål er så om det er muligt og ligeså effektivt, hvis man nogle uger gør det på andre måder? Grunden til dette er, at min skole og arbejde ikke altid gør, at jeg kan træne på faste dage

Du kan sagtens rykke rundt på off dagene uden problemer.

Pind skrev:Du kan sagtens rykke rundt på off dagene uden problemer.

Så i realiteten kan man godt træne 3 dage i streg en off en træning og en off?

Yeah. Det gør ingen foreskel.

Pind skrev:Yeah. Det gør ingen foreskel.

Super. Tak for det. Har du selv prøvet programmet?

Hey, jeg kører selv programmet, og har også været nødsaget til at flytte nogle af dagene, og det har fungeret fint for mig, så det kan du også godt gøre.

UnReal skrev:Hey, jeg kører selv programmet, og har også været nødsaget til at flytte nogle af dagene, og det har fungeret fint for mig, så det kan du også godt gøre.

Jeg var også mest bekymret pga man måske kunne føle sig træt og uoplagt efter 3 hårde dage i centret. Programmet er jo rimelig krævende virker det

Fahlberg skrev:Jeg var også mest bekymret pga man måske kunne føle sig træt og uoplagt efter 3 hårde dage i centret. Programmet er jo rimelig krævende virker det

Er du ofte nødsaget til at køre programmet flere dage i træk, uden en off-dag?
Synes selv at ben/dødløft-dagen giver et fint "pusterum", (lidt a la en off-dag), så kan godt køre flere dage. Men i længden tror jeg dog det bliver for meget, hvis man ikke en gang imellem får de off-dage som programmet foreskriver.

Synes i øvrigt det er et f**king fedt program. Det giver det vildeste pump, at man kan virkeligt mærke at man får trænet, så glæd dig.

UnReal skrev:
Fahlberg skrev:Jeg var også mest bekymret pga man måske kunne føle sig træt og uoplagt efter 3 hårde dage i centret. Programmet er jo rimelig krævende virker det

Er du ofte nødsaget til at køre programmet flere dage i træk, uden en off-dag?
Synes selv at ben/dødløft-dagen giver et fint "pusterum", (lidt a la en off-dag), så kan godt køre flere dage. Men i længden tror jeg dog det bliver for meget, hvis man ikke en gang imellem får de off-dage som programmet foreskriver.

Synes i øvrigt det er et f**king fedt program. Det giver det vildeste pump, at man kan virkeligt mærke at man får trænet, så glæd dig.

Jo tror da bestemt, at jeg kan få proppet nogle off dage ind der. Det er bare nogle uger, hvor det kommer til at knibe lidt

Der er ingen grund til at oprette 2 tråde om 10 x 10 [-X

, slet den anden hvis du kan.

Hvorfor vil du ikke lave BOR?

UnReal skrev:Der er ingen grund til at oprette 2 tråde om 10 x 10 , slet den anden hvis du kan.

Hvorfor vil du ikke lave BOR?

Kan desværre ikke slette den anden. Undskylder. Jamen synes bare ikke, at det er den fedeste øvelse. Derfor kunne det være fedt med et alternativ

DB-rows eller T-bar rows :-k

George Turner 10x10

Brugere online