Post motherfucking crunk night aka. træning dagen efter druktur.
squats 90kg 3 reps
87,5kg 5 reps 2x
Og på 4 sæt fik jeg kun 3 reps på 87,5
BOR 65 kg. 5x5 arbejder meget med teknikken for at ramme rygmusklerne bedst muligt.
Bænk 80 kg 3 sæt complet og failed på 4. sæt med 4 reps.
Jeg failet ondt og fik en mavepuster haha og lidt ondt i ryggen, men hva faen så længe man ved man har gået all out. Ved siden af mig stod der en dude på 30 ca. der fuldstændig ignoret jeg failet så grumt, han trak ikke en mine! Ikke dermed sagt, at jeg ikke er 100 pct. selv er uden om at jeg havner i denne situation, som jeg i øvrigt ikke fortryder, syntes bare det er besynderligt at vi ofte er os selv nærmest. Hvis det var omvendt, havde jeg sku hjulpet den stakkels skinny boy (mig) med den ikke så heavy vægt på kun 80 kg. Efter mit fail var jeg fristet til at sige tak forhjælpen, ironisk ofc. Nå NVM videre jeg failer aldrig igen lol som om. Peace.