I alt: 1437
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1434
Jeg overvejer at prøve lidt ginseng til lige at booste energien i hverdagen.
Er der nogle der har prøvet det?
Har lige hapset lidt info om ginseng fra motion-online:
Ginseng
Også kendt som Koreansk ginseng eller Panax ginseng. Det er vigtigt at adskille det fra andre ginseng-efterligninger som f.eks. russisk rod (sibirisk ginseng) som er noget helt andet Ginseng. Ginseng er et af de bedst undersøgte kosttilskud og litteraturen peger på, at der faktisk er visse positive effekter. Det er dog ret individuelt hvordan man reagerer på ginseng, hvor nogle personer faktisk reagerer negativt med f.eks. hovedpine og rastløshed.
Der er enorm forskel på hvor meget ginseng de forskellige produkter indeholder og for at gøre det endnu sværere beskrives ginsengindholdet på 3 forskellige måder:
1. mængden af ginsengrod
2. mængden af standardiseret ginsengekstrakt
3. mængden af ginsenosider.
Det bedste billede af styrken af kosttilskuddet får man ved at kigge på indholdet af aktive ginsenosider. Generelt kan man sige at hvis anbefalet dagsdosis indeholder mindst 8 mg ginsenosider er der tale om et højt indhold, omkring 4-5 mg et middel indhold og hvis indholdet er under 2 mg: de stjæler dine penge!
Et eksempel på nær-kriminel markedsføring er den "Hurtigt virkende Gerimax Ginseng". Ud fra etiketten tror man, at man får et ekstra-kraftigt ginsengprodukt. Når man så læser indholdsfortegnelsen ser man at indholdet af ginsenosider pr. dosis er 1,2 mg, hvilket er stort set ingenting! Reelt får man bare en hundedyr guarana-læskedrik.
