Hej

Er der nogen herinde, der kan fortælle mig hvor, jeg kan få fat i noget GLC? Jeg har en skulderskade, jeg prøver at blive kvit og vil gerne indtage det optimale for at skulderens led, sener m.v. kommer sig hurtigst muligt. Har indstillet styrketræningen pga. dette, da det nærmest kun er biceps curls og en underhånds-variant af kropshævninger, jeg kan lave uden at aktivere skulderen, hvor det gør ondt.

Jeg vil ikke tage symptombehandlende præparater. Det skal være noget, der hjælper og ikke dulmer smerterne. Jeg har hørt godt om MSM, men at GLC (1000, 2000 eller..??) skulle være det bedste.

Hvad har I af gode råd?

På forhånd tak.

Jeg har nok været for hård ved skulderen i bænkpres ved at øge for hurtigt. Det er af sagens natur stoppet. Jeg er klar over, at jeg bare skal hele op. Men jeg er selvfølgelig utålmodig fordi mine tynde arme lige pludselig kunne reppe med 100 kilo og det momentum vil jeg enormt gerne bygge videre på, så alt, hvad der kan forkorte helingsprocessen vil blive modtaget med kyshånd. Her tænkte jeg målrettede kosttilskud, der har en effekt, samt naturligvis den hvile, som skulderen p.t. får.

Min massør kan mærke noget i skulderen og er god til at løsne op og jeg har gennem min kone fået henvisning til en dygtig kiropraktor, der også lige får lov at mærke på mig. Det er ikke en akut skade, men nok nærmere en overbelastning over længere tid. Det er jeg selvfølgelig ærgerlig over, men nu må jeg bare finde en løsning og få kroppen i stand igen. Derfor er jeg åben overfor løsningsforslag.

Mener du glucosamine sulphate, når du siger GLC?

Fyrkat skrev:Mener du glucosamine sulphate, når du siger GLC?

Det skulle efter sigende indeholde alle glucosaminer. Man kan læse lidt mere om det her:

http://shop.glc2000.co.uk/ProductDetail ... Code=GLC01
(jeg synes bare ikke ingredienslisten er udførlig nok på den hjemmeside)

Jeg er blevet anbefalet det af en kammerat, der har gode erfaringer med det. Tænkte bare, jeg lige ville høre om andre herinde har hørt om det og/eller har andre/bedre/mere effektive råd omkring rehab af skulderskade pga. overbelastning. Hvile er naturligvis med.