God natmad?

Så er klokken lidt over 11, og jeg er røv sulten :baby:

Jeg har intet Kasein protein stående (har hørt det ellers sku være godt...), så er der nogle andre gode alternativer, som kan give min krop noget at arbejde med natten igennem? Jeg tænkte selv rugbrødsmadder med makrel i tomat og en halv liter mælk, dur det? Hvad med alm. whey pulver, er det pointless inden sengetid eller hvordan? Håber på lidt fif fra BB's orakler

fedtfattig ost?

Plejer altid at snuppe en dåse tun i vand, hvis jeg nu bliver sulten op mod sengetid.
Pure proteiner.
:wink:

Jingvardsen skrev:Så er klokken lidt over 11, og jeg er røv sulten

Jeg har intet Kasein protein stående (har hørt det ellers sku være godt...), så er der nogle andre gode alternativer, som kan give min krop noget at arbejde med natten igennem? Jeg tænkte selv rugbrødsmadder med makrel i tomat og en halv liter mælk, dur det? Hvad med alm. whey pulver, er det pointless inden sengetid eller hvordan? Håber på lidt fif fra BB's orakler

Kvark!

Så må jeg ud og eksperimentere med noget kvarktunsalat osteting. Indeholder det de her langsomt optagelige proteinkilder eller hvordan?

Ost er vist 80% casein og 20% whey

jeg ved dog ikke med tunen

Mignon skrev:Ost er vist 80% casein og 20% whey jeg ved dog ikke med tunen

Det lyder da ikke så ringe!

Tak for svarene :dance:

Drik noget mælk, proteinet deri består af en stor procentdel kasein.

God natmad?

Brugere online