Godnatmad?

Jeg har et spørgsmål ang. min godnatshake, jeg får 35 gram langsomoptagelige proteiner inden sengetid. Så har jeg læst mig til at det skulle være godt at krydder det med nogle kulhydrater, right?
Tænkte på om det ville være fornuftigt at blande 1 dl. havregryn i shaken, eller er der nogen som har andre idéer?

Jeg har gode erfaringer, med en protein shake og en banan

okay tak for det

synes bare jeg har hørt at det er bedst med langsom optagelige kulhydrater os, nogen som kan bekræfte?

har en trang til noget sødt lige omkring sengetid..

så guffer som regelt en håndfuld rosiner

Avocado og hytteost

Så vidt jeg har forstået, skulle det være meget irrelevant, hvorvidt du indtager hurtige/langsomme kulhydrat/protein får sengetid, eller om du indtager fedt. Tror bare du skal tage hvad du har lyst til så længe du har fået dit daglige dit makronutrient indtag.

Initial skrev:Så vidt jeg har forstået, skulle det være meget irrelevant, hvorvidt du indtager hurtige/langsomme kulhydrat/protein får sengetid, eller om du indtager fedt. Tror bare du skal tage hvad du har lyst til så længe du har fået dit daglige dit makronutrient indtag.

Hm okay, tak for svaret

En god gang take away fra Bones

Nizo skrev:En god gang take away fra Bones

Damn you, nu er jeg sulten igen! :-( Har kun lige sluppet tallerkenen

Godnatmad?

Brugere online