Godt nok hvis man skal cutte?

Hej.
Jeg har tænkt mig at begynde at cutte da jeg syntes mit fedtprocent er ved at være for høj.

Men skulle høre om jeg kunne køre den samme kost som jeg køre nu og bare nedsætte det weight gainer jeg drikker 2 gange om dagen?

Altså lige p.t drikker jeg 2x 150gram Bodylab Weight gainer.

Så tænkte jeg at jeg bare gik ned til 2x 65gram - også langsomt tage fra mine andre måltider når jeg taber mig mere og mere, eller skal der mere til?

Det afhænger jo af hvad dit ligevægtsindtag er på og hvordan din øvrige kost ser ud - så det kan man ikke bare sådan uden videre sige.

Men til en diæt ville jeg helt droppe weightgainer (du kan godt selv høre modsigelsen - weightgainer/vægttab) og erstatte det med noget almindelige valleprotein.

Hmm.
Skal jeg være helt ærlig så har jeg ingen ide om hvad min ligevægts indtag er.
Jeg spiser bare der ud af og tager ca. 1kg på hver anden til tredje uge, men selfølge intet usundt. Spiser lidt mere ved hver måltid hvis jeg ikke tager på.

Syntes bare at der stod i en artikel på sitet her at så længe man kom 500kalorier underskud burde man tabe sig og tabe det overflødige fedt og hvis jeg så nu tog mindre weight gainer end jeg plejer, burde jeg så ikke per automatik tabe mig så længe jeg var 500 kcal i underskud? Selfølgelig også med lidt ekstra cardio

Hassan14a skrev:Hmm.
Skal jeg være helt ærlig så har jeg ingen ide om hvad min ligevægts indtag er.
Jeg spiser bare der ud af og tager ca. 1kg på hver anden til tredje uge, men selfølge intet usundt. Spiser lidt mere ved hver måltid hvis jeg ikke tager på.

Syntes bare at der stod i en artikel på sitet her at så længe man kom 500kalorier underskud burde man tabe sig og tabe det overflødige fedt og hvis jeg så nu tog mindre weight gainer end jeg plejer, burde jeg så ikke per automatik tabe mig så længe jeg var 500 kcal i underskud? Selfølgelig også med lidt ekstra cardio

Der er jo ingen her der kan sige om du vil tabe dig af at indtage mindre weightgainer eftersom ingen kender dit daglige kcalindtag eller ligevægtsindtag - det er ganske simpelt en umulighed for os at sige. Du må jo prøve dig frem og se hvad vægten siger.

Og så vil jeg gerne lige igen påpege at du burde skifte dit weightgainer ud med almindelig proteinpulver under diæt. Weightgainer er fyldt kalorier hvor en stor del af dem kommer fra carbs - herunder sukker og det er på ingen måde hensigtsmæssigt under diæt (med undtagelse af efter træning).

Godt nok hvis man skal cutte?

Brugere online