Jeg har besluttet mig for at træne grebsstyrke, og som værktøjer vil jeg købe: Apollon's Axle til workout-sessions, Twist Yo' Wrist (wrist-roller med et lille extra touch) og The Claw Curl til finger-curls. Jeg har allerede fået anskaffet mig CoC Grippers, og er begyndt på finger-pushups osv.

Thick Bar'en kan vel nok udvikle et godt greb som standard, og kombineret med en wrist-roller der også træner fingre (tjek link: http://www6.mailordercentral.com/ironmi ... umber=1369 ), og så Claw Curl som primær fingertræner.

Skal også nok anskaffe "Mastery of Hand Strength" af John Brookfield, så alt i alt, vil disse 4 værktøjer; Apollon's Axle, Twist Yo' Wrist, Captain of Crush og The Claw Curl være tilstrækkelige til at udvikle stærkt greb, underarms- og fingerstyrke?

Ja det vil jeg da mene.
Hvor meget grebsstyrke skal du have?
Hvad skal du bruge det til?

Det lyder bare som om du skal presse klippestykker med nallerne

Bjørnen skrev:Ja det vil jeg da mene.
Hvor meget grebsstyrke skal du have?
Hvad skal du bruge det til?

Det lyder bare som om du skal presse klippestykker med nallerne

Jeg har flere grunde :p .. skal bruge det til løft og dagligdag, og så er jeg opsat på at starte på en form for kampsport, kickboxing er favoritten lige nu. Ydermere er det mega blær med stærke hænder. En ting er at være 'buffed', og så er der at være buffed og samtidig kunne brække hænder.. med hænderne. Men det kræver jo desværre at jeg er på højde med dem der kan lukke COC#4, og det vil jeg være! *roar*

TheFatboy skrev:

Bjørnen skrev:Ja det vil jeg da mene.
Hvor meget grebsstyrke skal du have?
Hvad skal du bruge det til?

Det lyder bare som om du skal presse klippestykker med nallerne

Jeg har flere grunde :p .. skal bruge det til løft og dagligdag, og så er jeg opsat på at starte på en form for kampsport, kickboxing er favoritten lige nu. Ydermere er det mega blær med stærke hænder. En ting er at være 'buffed', og så er der at være buffed og samtidig kunne brække hænder.. med hænderne. Men det kræver jo desværre at jeg er på højde med dem der kan lukke COC#4, og det vil jeg være! *roar*

Alle trækøvelser giver også grebsstyrke, især dødløft, rows og chinups.

Bjørnen skrev:

TheFatboy skrev:

Bjørnen skrev:Ja det vil jeg da mene.
Hvor meget grebsstyrke skal du have?
Hvad skal du bruge det til?

Det lyder bare som om du skal presse klippestykker med nallerne

Jeg har flere grunde :p .. skal bruge det til løft og dagligdag, og så er jeg opsat på at starte på en form for kampsport, kickboxing er favoritten lige nu. Ydermere er det mega blær med stærke hænder. En ting er at være 'buffed', og så er der at være buffed og samtidig kunne brække hænder.. med hænderne. Men det kræver jo desværre at jeg er på højde med dem der kan lukke COC#4, og det vil jeg være! *roar*

Alle trækøvelser giver også grebsstyrke, især dødløft, rows og chinups.

Selvfølgelig, men jeg har ikke lyst til at rende rundt og med ordinær grebsstyrke mere. Jeg vil være superhuman

TheFatboy skrev:

Bjørnen skrev:

TheFatboy skrev:

Bjørnen skrev:Ja det vil jeg da mene.
Hvor meget grebsstyrke skal du have?
Hvad skal du bruge det til?

Det lyder bare som om du skal presse klippestykker med nallerne

Jeg har flere grunde :p .. skal bruge det til løft og dagligdag, og så er jeg opsat på at starte på en form for kampsport, kickboxing er favoritten lige nu. Ydermere er det mega blær med stærke hænder. En ting er at være 'buffed', og så er der at være buffed og samtidig kunne brække hænder.. med hænderne. Men det kræver jo desværre at jeg er på højde med dem der kan lukke COC#4, og det vil jeg være! *roar*

Alle trækøvelser giver også grebsstyrke, især dødløft, rows og chinups.

Selvfølgelig, men jeg har ikke lyst til at rende rundt og med ordinær grebsstyrke mere. Jeg vil være superhuman

Haha! Det lyder fanme nice!

Bjørnen skrev:

TheFatboy skrev:

Bjørnen skrev:

TheFatboy skrev:

Bjørnen skrev:Ja det vil jeg da mene.
Hvor meget grebsstyrke skal du have?
Hvad skal du bruge det til?

Det lyder bare som om du skal presse klippestykker med nallerne

Jeg har flere grunde :p .. skal bruge det til løft og dagligdag, og så er jeg opsat på at starte på en form for kampsport, kickboxing er favoritten lige nu. Ydermere er det mega blær med stærke hænder. En ting er at være 'buffed', og så er der at være buffed og samtidig kunne brække hænder.. med hænderne. Men det kræver jo desværre at jeg er på højde med dem der kan lukke COC#4, og det vil jeg være! *roar*

Alle trækøvelser giver også grebsstyrke, især dødløft, rows og chinups.

Selvfølgelig, men jeg har ikke lyst til at rende rundt og med ordinær grebsstyrke mere. Jeg vil være superhuman

Haha! Det lyder fanme nice!

Jo da, men det kommer til at kræve flere års arbejde. Stadig er jeg fuldt opsat på at træne greb ca. 3 gange om ugen. Jeg VIL kunne knuse fulde dåser, jeg VIL kunne lave 2 finger pushups osv osv! Der er masser af pumpede fyre, men få med styrke af den art. Jeg vil være en af dem

Hold lige log på grebstræning!! meget intra i træningsformer af greb!!

Mikkel leicht skrev:Hold lige log på grebstræning!! meget intra i træningsformer af greb!!

Joh, jeg skal da prøve... men som styrkeløfter og stærkmand må du da også vide lidt om det

Samme her. Prøver mig frem med nogle OH DL, db holds og COC's, håber at det er nok

Bash skrev:Samme her. Prøver mig frem med nogle OH DL, db holds og COC's, håber at det er nok

Heh, bestilte det her fra IronMind igår, fuck det var dyrt...

Apollon's Axle™ 1 $219.95

Twist Yo' Wrist™ 1 $36.95

Hub-Style Pinch Gripper 1 $17.95

Expand-Your-Hand Bands™ 1 $11.95

Mastery of Hand Strength 1 $16.95

Lyder spændende FatBoy! Syntes ligesom Mikkel Leicht der skal laves en log på det.
Og til lidt inspiration hvis du keder dig her.

Bash skrev:Samme her. Prøver mig frem med nogle OH DL, db holds og COCK's, håber at det er nok

I knew it!

charlie t skrev:Lyder spændende FatBoy! Syntes ligesom Mikkel Leicht der skal laves en log på det.
Og til lidt inspiration hvis du keder dig her.

Bash skrev:Samme her. Prøver mig frem med nogle OH DL, db holds og COCK's, håber at det er nok

I knew it! [/quote

Du ha' en problem med dem COC, eh?

TheFatboy skrev:

charlie t skrev:Lyder spændende FatBoy! Syntes ligesom Mikkel Leicht der skal laves en log på det.
Og til lidt inspiration hvis du keder dig her.

Bash skrev:Samme her. Prøver mig frem med nogle OH DL, db holds og COCK's, håber at det er nok

I knew it! [/quote

Du ha' en problem med dem COC, eh?

tror nu han hentydede til at han skrev cocK

Old school skrev:

TheFatboy skrev:

charlie t skrev:Lyder spændende FatBoy! Syntes ligesom Mikkel Leicht der skal laves en log på det.
Og til lidt inspiration hvis du keder dig her.

Bash skrev:Samme her. Prøver mig frem med nogle OH DL, db holds og COCK's, håber at det er nok

I knew it! [/quote

Du ha' en problem med dem COC, eh?

tror nu han hentydede til at han skrev cocK

Det gjorde han jo ikke