Hej jeg har fået skaffer 300 piller Green Tea Extract med 315mg i.

Der er følgende ingredienser i : Green tea extract, Maltodextrin, Dicalcium phospate, Silicon dioxide, Magnesium stearate, Stearic acid

Der står at man kun bør tage 1 pille dagligt, men jeg har tænkt mig at tage 2 på træningsdagene (6 gange om ugen)

Mit spørgsmål er:

1.) er grøn te noget kroppen vænner sig til ? altså skal jeg holde en pause med det hver 2-3 uger?

2.) Maltodextrin er det ikke druesukker? hvilket jo er kulhydrater ?
altså er det noget som vil forhøje ens kcal indtag

?

Maltodextrin er kulhydrater ja, hvilket indeholder kcal.

Maltodextrin er kulhydrat(dog ikke druesukker). Men du behøver ikke tænke så meget over kalorierne, hvis du tager 2 pille á 1 gram om dagen. Hvis vi antager at pillerne indeholder ren maltodextrin, vil du indtage noget lignendende 8Kcal

Grundt skrev:Maltodextrin er kulhydrat(dog ikke druesukker). Men du behøver ikke tænke så meget over kalorierne, hvis du tager 2 pille á 1 gram om dagen. Hvis vi antager at pillerne indeholder ren maltodextrin, vil du indtage noget lignendende 8Kcal

okay tak:) og disse er jo kun 315 pr stk dvs 0.630 gram i alt
så det tænker jeg ikke mere på,

men er det noget kroppen tilvænner sig til ?

Nu er grøn te vel primært for antioxidanterne og nej det er ikke noget man vænner sig til, derfor er det dog stadig en god ide at rotere sine mad og kosttilskud kilder en gang imellem..

Razz skrev:Nu er grøn te vel primært for antioxidanterne og nej det er ikke noget man vænner sig til, derfor er det dog stadig en god ide at rotere sine mad og kosttilskud kilder en gang imellem..

hvordan kunne man gøre det for eksempel?

merijaan skrev:

Razz skrev:Nu er grøn te vel primært for antioxidanterne og nej det er ikke noget man vænner sig til, derfor er det dog stadig en god ide at rotere sine mad og kosttilskud kilder en gang imellem..

hvordan kunne man gøre det for eksempel?

Ved at indtage noget andet end det man plejer.