GVT kombineret med GT10x10?

Jeg kører 3-split og kan godt lide at køre mange sæt i en enkelt øvelse, fremfor mange øvelser og få sæt. Jeg tænkte på om man kunne lave en blanding af gvt og gt, hvor man fx løfter 10x10 i i en øvelse, men både sænker vægten løbende(som i gt) og samtidig kører den lange tut (som i gvt)? Normalt bruger man jo samme vægt i alle 10 sæt i gvt, imens man i gt vist ikke har samme fokus på tut som i gvt

Du mangler lige at der også er en forskel i pauserne mellem sættene. GT er 2-4 min mens GVT er 60-90 sek.

Men udover det ser jeg da ingen grund til hvorfor du ikke laver en version der motiverer dig. Den eneste umiddelbare tanke jeg har, er at med GT og den længere pause, vil du sikkert starte med væsentlig højere vægt end GVT der er på de der 50-60% af max 1RM. Så at sænke en vægt med 90% af max og på 4 sekunder, lyder som noget der er meget hårdt for leddene.

GVT kombineret med GT10x10?

Brugere online