Har jeg gjort det rigtigt? Whey 100 Og Carbs

Hej BB.

Jeg har netop modtaget mit Bodylab Carbs og Whey. Der står på siden jeg skal indtag 40 g Whey og 70 g Carbs, det har jeg så valgt at prøve, men jeg synes bare der er sindsygt meget i.. Jeg har taget en måleske af vær.

Har du vejet det? Og vejede det henholdsvis 40 og 70 gram? I så fald har du gjort det rigtigt.

Husk at tage højde for lufttrykket hvis du befinder dig mere end 4000 meter over havets overflade :Â´)

Jeg tager ca. det samme efter en hård træning.

Garik skrev:Har du vejet det? Og vejede det henholdsvis 40 og 70 gram? I så fald har du gjort det rigtigt.

Ja jeg har prøvet sådan nogenlude. En måleske med top på af vær.

Phindborg skrev:Husk at tage højde for lufttrykket hvis du befinder dig mere end 4000 meter over havets overflade

Jeg tager ca. det samme efter en hård træning.

Så måske skulle jeg skære lidt ned for det, jeg træner en time, men ikke særlig hårdt..

Mange gange undskyld for double post, jeg skal lige lære det her forum noget.

Tror du tænker alt for meget over noget det. Synes ikke der er unormalt meget pulver i, der er ofte mere pulver i min post work out shake.

Med hensyn til hvor du har læst at du skal bruge præcis 40 og 70 gram ved jeg ikke, men det med carbs med højt GI og protein efter træning bygger jo på "window of opportunity" teorien

http://www.bodybuilding.dk/artikler/kost-kosttilskud/the-window-of-opportunity.html

Der står mængder i forhold til ens størrelse, om "window of opportunity" er en vigtig faktor er en helt anden sag, da der er delte meninger om det

Sakin skrev:Tror du tænker alt for meget over noget det. Synes ikke der er unormalt meget pulver i, der er ofte mere pulver i min post work out shake.

Med hensyn til hvor du har læst at du skal bruge præcis 40 og 70 gram ved jeg ikke, men det med carbs med højt GI og protein efter træning bygger jo på "window of opportunity" teorien

http://www.bodybuilding.dk/artikler/kost-kosttilskud/the-window-of-opportunity.html

Der står mængder i forhold til ens størrelse, om "window of opportunity" er en vigtig faktor er en helt anden sag, da der er delte meninger om det

Mange tak for hjælpen! Måske tænker jeg i virkeligheden bare for meget over det.

Har jeg gjort det rigtigt? Whey 100 Og Carbs

Brugere online