M-85 skrev:

ccp skrev:

HAV skrev:

ccp skrev:

HAV skrev:
Kunne lige nå en gang træning her til morgen inden arbejde. Alt forløb ok, var bare lidt tidspresset 8-[

Hehe det kender jeg kun alt for godt.
Jeg er ikke altid lige go til at komme ud af døren om morgenen

Min seng elsker også at holde på mig lige ind til sidste øjeblik
Var nød til at træne her til morgen, ellers kunne jeg simpelthen ikke nå det i dag!! Vil ellers normalt hellere træne ved middagstid/eftermiddag. Der er lidt mere power i musklerne, syntes jeg !

Jeg synes nu at jeg har mere energi om morgenen

Kan også bedst lide at træne om morgenen. Så er man frisk og klar til at give den max gas

Men ellers en god træning du lægger for dagen.

life*raider skrev:Nice hurtig træning champ =D> Det sku os sådan det ska være Dine rows er satme ved at være lidt for leee

Nu står den vel på en masse tarvlige carbs på familie udflugten

HAV skrev:

life*raider skrev:Nice hurtig træning champ =D> Det sku os sådan det ska være Dine rows er satme ved at være lidt for leee

Nu står den vel på en masse tarvlige carbs på familie udflugten

Takker LR Hehe fik faktisk kun 2 bananer og et par glas varm chokolade/kakao. Så det var ikke så slemt Men regner med at tage en øltur i aften, så der kommer alle kacl´erne ned :´)

M-85 skrev:God træning champ. Selvom det godt nok er mandag og ikke tirsdag i dag

Har forresten tyvstjålet dit program. Manglede lidt et 2-split program og dit så ret godt ud Håber ikke at det gør noget

M-85 skrev:Ja. Syntes den virkede dejlig nem at overskue og lige til at gå til, med en masse velkendte øvelser også selvom jeg kan se på din træning at du ikke holder dig helt til den ¨

Men for lige hurtigt at skifte emne, får lige hurtigt nogle billeder op igen, når du nu har fjernet dem inde fra "kropsbilleder"? Ville godt lige se den ryg, der trækker de onde rows afsted

M-85 skrev:Kender det godt. Også derfor at jeg selv tog en "fri uge" i sidste uge og trænede udenfor program. Dejligt afvekslende og det gav mig da også en brat opvågning til hvor forholdsvis svage mine skuldre er.

M-85 skrev:Et fullbodyprogram, mandag, onsdag og fredag. Du kan se den i min log. Den er meget lige til.
Men har også, inden jeg begyndte at træne efter et program, været slem til at glemme min skulder, så i takt med at armene blev større blev skuldrene ikke tilsvarende stærkere, noget jeg da også er blevet for når jeg har været til boksning.

HAV skrev:Ja man skal huske at få det hele med ellers kommer man godt nok til at se sjov ud.. Men er glad for jeg kunne hjækpe med lidt inspiration til et nyt program til dig.. God fornøjelse med det M-85!

M-85 skrev:

HAV skrev:Ja man skal huske at få det hele med ellers kommer man godt nok til at se sjov ud.. Men er glad for jeg kunne hjækpe med lidt inspiration til et nyt program til dig.. God fornøjelse med det M-85!

Tak skal du ha´ og i lige måde. Så kan jeg jo bare håbe på at det bliver bedre med skulderen

M-85 skrev:Nice træning i dag champ. Er det snart tid til en ny PR med dine endnu engang imponerende rows?
Uanset hvad så, "keep up the good work"

Rookie skrev:Fandme imponerende at dine rows er på højde - omend ikke bedre end din bænk

Nok alle de fancy kropshævninger der virker..

Hvad siger vægten?


Disco for the win!

HAV skrev:Hehe ja dem er du godt nok noget imponeret over !! Ja regner med at der ryger 80 kg på, på fredag når jeg skal træne igen !!

M-85 skrev:

HAV skrev:Hehe ja dem er du godt nok noget imponeret over !! Ja regner med at der ryger 80 kg på, på fredag når jeg skal træne igen !!

Ja, det skyldes nok at det ikke ligefrem er den øvelser jeg selv er mest imponerede i

Men forresten et ret fedt program jeg fik stjålet fra dig. Kunne virkeligt mærke at musklerne havde fået prygl og havde DOMS i brystet igår, efter mandagens trænings og DOMS i ryggen efter gårdsdagens træning, noget jeg ikke har haft i lang tid.
Synes helt klart at det giver en bedre følelse end fullbody, selvom det nu også er udemørket.

HAV skrev:

M-85 skrev:

HAV skrev:Hehe ja dem er du godt nok noget imponeret over !! Ja regner med at der ryger 80 kg på, på fredag når jeg skal træne igen !!

Ja, det skyldes nok at det ikke ligefrem er den øvelser jeg selv er mest imponerede i

Men forresten et ret fedt program jeg fik stjålet fra dig. Kunne virkeligt mærke at musklerne havde fået prygl og havde DOMS i brystet igår, efter mandagens trænings og DOMS i ryggen efter gårdsdagens træning, noget jeg ikke har haft i lang tid.
Synes helt klart at det giver en bedre følelse end fullbody, selvom det nu også er udemørket.

Glæder mig at du syntes om det og at du kan mærke træningen virke Jeg har ikke så ofte doms, men det sker da engeng i mellem hvis jeg varierer mellem øvelserne. Det er en dejlig følelse :´)

HAV skrev:Dagens træning fredag d 3/3-2006 kl 16.00

Cardio: 7 km løb i det fri !

Hjemmetræning, da jeg ikke gad tage i centeret efter løbeturen :wink: :
Pull-Ups OH Greb
1x8 @ BW
1x7 @ BW
1x6 @ BW
1x6 @ BW ( De gik totalt dårligt i dag :verysad: )

Chin-Ups UH Greb
1x8 @ BW
1x8 @ BW
1x7 @ BW
1x7 @ BW

Udemærket træning i dag, selvom den var lidt primitiv :wink:

life*raider skrev:

HAV skrev:Dagens træning fredag d 3/3-2006 kl 16.00

Cardio: 7 km løb i det fri !

Hjemmetræning, da jeg ikke gad tage i centeret efter løbeturen :wink: :
Pull-Ups OH Greb
1x8 @ BW
1x7 @ BW
1x6 @ BW
1x6 @ BW ( De gik totalt dårligt i dag :verysad: )

Chin-Ups UH Greb
1x8 @ BW
1x8 @ BW
1x7 @ BW
1x7 @ BW

Udemærket træning i dag, selvom den var lidt primitiv :wink:

Hehe tak. Det var nu ikke alverdens træning i dag, da jeg ikke havde lysten, men fik da gennemført lidt :wink:

Yeah man - nice home work out :twisted: Det er sku cool li at sætte sig op til det =D>