kan ikke være mere enig.

Formen er nice og cuttet har gjort underværker. Jeg er igang med bulk men starter også på et godt grundlag. MASS

Ser sgu da fornuftigt ud af hvad man lige kan se Gode markeringer ved skulderne og et par onde traps Glæder mig til at se din form når du er færdig med cuttet !

Ryg, ben, biceps og bagskulder - Fre Sep 19, 2008

Er idag stadig præget af doms fra sidste ben træning, så det krævede lige lidt at komme igang. Havde ikke lige det store overskud i træningen idag, men fik det gjort helt udemærket.

Preworkout:
2 stk All Natural koffein tablet
35g Bodylab 80 Proteinpulver

Squat
12x100
8x110
6x115
6x115
Min lænd drillede lidt, men fik tæsket en udemærket omgang igennem

Rack Pulls
Uden bælte - 3 huller
6x150
6x150
6x150
6x150
Det sidste sæt var ondt!

BB Lunges
10x40
10x50
10x60
10x60
Kørte front squat teknik imellem sæt.

Low Row
8x14 blokke
8x16 blokke
8x16 blokke
8x16 blokke

Chin Ups OH
8xbw
8xbw
8xbw
8xbw

Chin Ups UH
8xbw
8xbw

Rear Delt - Maskine
10x58,5+5
10x58,5+5
10x58,5+5
10x58,5+5

Hammer Curls
8x22,5
8x22,5
8x22,5
8x22,5

Seated DB Curls
8x20
8x20
8x20
8x20
VEINS!

Standing Calf Raises
16x148,5
16x148,5
16x148,5
16x148,5
16x148,5


Cardio:
17 min crosstrainer - 300 kcal

Postworkout:
35g Bodylab 80% Proteinpulver
10g Bodylab Kreatin
20g Havregryn

--------


Også hjem til en aften bestående af sushi, blockbuster og hygge ;-)
Imorgen er planen at få noget morgen cardio ind også drage afsted mod Roskilde til DM!

MC skrev:

Bork skrev:

MC skrev:... men formen ser ud til at spille fint :wink:

Nja. Men det lange cut her har desvære været nødvendigt, så nu vil jeg bare gerne være helt nede i % også få noget ordentlig masse på.

Jeg kan udemærket sætte mig ind i din situation - har selv netop gennemgået samme proces :wink:

Det er dejligt at være på diæt, dog er det endnu mere dejligt når man så kan bulke igen :lol:

Tja det var dejligt at være på diet de første måneder, nu er det bare til at brække sig over. Dog er det nu dejligt at se der virkelig sker noget!

Moqensen skrev:Det ser da ud til at det cut har gjort underværker, formen ser i hvert fald super ud =D>

Tusind tak skal du have. Ja syntes også det har hjulpet en del på det hele.

hot_fifty skrev:kan ikke være mere enig.

Formen er nice og cuttet har gjort underværker. Jeg er igang med bulk men starter også på et godt grundlag. MASS

Tak skal du have!
Ja mon ikke, var sku blevet lidt for blegfed her tilsidst

krang skrev:Ser sgu da fornuftigt ud af hvad man lige kan se Gode markeringer ved skulderne og et par onde traps Glæder mig til at se din form når du er færdig med cuttet !

Ja syntes også mine traps klare sig helt fint uden de store isolations øvelser.
Der kommer helt sikkert nogen billeder når jeg er ved at være færdig, håber på at ramme de 80 kg også stå temmelig skarpt. Nu må vi se

Morgen-cardio

Motions-cykel - Mustang Spirit 4000

50 min - 400 kcal ifølge cyklen

Diæt
Jeg har besluttet mig for at veje mig hver dag nu hvor jeg nærmer mig mit mål. Det er for bedre at kunne holde fast i min diæt, da jeg begynder at mangle motivation efter så langt cut.

20/04-2008 96.6 kg
28/04-2008 94.8 kg (-1.8 kg)
04/05-2008 94.0 kg (-0.8 kg)
05/05-2008 KREATIN PÅBEGYNDT IGEN
11/05-2008 96,5 kg (+2.5 kg)
18/05-2008 93,2 kg (-3.3 kg)
25/05-2008 92,8 kg (-0.4 kg)
31/05-2008 91,4 kg (-1,4 kg)
08/06-2008 90,5 kg (-0,9 kg)
15/06-2008 89,6 kg (-0,9 kg)
23/06-2008 88,6 kg (-1,0 kg)
27/06-2008 88,1 kg (-0,5 kg)
05/07-2008 90,6 kg (+2,5 kg)
14/07-2008 87,6 kg (-3,0 kg)
20/07-2008 86,7 kg (-0,9 kg)
04/08-2008 88,7 kg (+2,0 kg)
11/08-2008 87,1 kg (-1,6 kg)
12/08-2008 1 MÅNEDS KREATIN PAUSE
17/08-2008 87,7 kg (+0,6 kg)
18/08-2008 86,9 kg (-0,8 kg)
24/08-2008 87,1 kg (+0,2 kg)
01/09-2008 86,0 kg (-1,1 kg)
08/09-2008 85,5 kg (-0,5 kg)
15/09-2008 85,5 kg (-0,0 kg)
15/09-2008KREATIN PÅBEGYNDT IGEN

Daglig vejning fra d. 15/9-08

85,5 Mandag d. 15/9
84,9 Tirsdag d. 16/9
84,4 Onsdag d. 17/9
85,7 Torsdag d. 18/9
85,1 Fredag d. 19/9
XX,X Lørdag d. 20/9
85,2 Søndag d. 21/9

Min vægt har været enormt ustabil denne uge, hvilket er forståeligt eftersom jeg i kreatin-loading phase. Spejlet bliver dog kun bedre og bedre

Var forresten til DM igår, hvilket var en mega fed dag! Derudover vandt jeg en præmie hos et eller andet Supp-firma. Hvilket var mega fedt! Præmien bestod i:

500g Proteinpulver
9 Proteinbarer peanutbutter
1 Kulhydrat/sukker bar
1 Coffein pre-w drik
1 500 ml protein shake
1 250 ml protein shake

Luxus

Bork skrev:Var forresten til DM igår, hvilket var en mega fed dag! Derudover vandt jeg en præmie hos et eller andet Supp-firma. Hvilket var mega fedt! Præmien bestod i:

500g Proteinpulver
9 Proteinbarer peanutbutter
1 Kulhydrat/sukker bar
1 Coffein pre-w drik
1 500 ml protein shake
1 250 ml protein shake

Luxus

Svineri
Ej fuck det er da klasse. Gid det var mig
Voldsomt med et halvt kilo proteinpulver
Hvad firma var det fra?

Moqensen skrev:

Bork skrev:Var forresten til DM igår, hvilket var en mega fed dag! Derudover vandt jeg en præmie hos et eller andet Supp-firma. Hvilket var mega fedt! Præmien bestod i:

500g Proteinpulver
9 Proteinbarer peanutbutter
1 Kulhydrat/sukker bar
1 Coffein pre-w drik
1 500 ml protein shake
1 250 ml protein shake

Luxus

Svineri
Ej fuck det er da klasse. Gid det var mig
Voldsomt med et halvt kilo proteinpulver
Hvad firma var det fra?

Well har smagt proteinbarene og de smager af ingenting!
Desuden er proteinpulveret med jordbær, hvilket ikke lige er mit foretrukne.
Det er alt sammen noget Weider et eller andet, udover bars som er "Oh Yeah!"

Men gratis tilskud er gratis tilskud, så det sku fedt! Imorgen inden træning kaster jeg koffein drinken + kulhydrat baren ned i maven også må vi se hvordan det går

Diæt
Jeg har besluttet mig for at veje mig hver dag nu hvor jeg nærmer mig mit mål. Det er for bedre at kunne holde fast i min diæt, da jeg begynder at mangle motivation efter så langt cut.

20/04-2008 96.6 kg
28/04-2008 94.8 kg (-1.8 kg)
04/05-2008 94.0 kg (-0.8 kg)
05/05-2008 KREATIN PÅBEGYNDT IGEN
11/05-2008 96,5 kg (+2.5 kg)
18/05-2008 93,2 kg (-3.3 kg)
25/05-2008 92,8 kg (-0.4 kg)
31/05-2008 91,4 kg (-1,4 kg)
08/06-2008 90,5 kg (-0,9 kg)
15/06-2008 89,6 kg (-0,9 kg)
23/06-2008 88,6 kg (-1,0 kg)
27/06-2008 88,1 kg (-0,5 kg)
05/07-2008 90,6 kg (+2,5 kg)
14/07-2008 87,6 kg (-3,0 kg)
20/07-2008 86,7 kg (-0,9 kg)
04/08-2008 88,7 kg (+2,0 kg)
11/08-2008 87,1 kg (-1,6 kg)
12/08-2008 1 MÅNEDS KREATIN PAUSE
17/08-2008 87,7 kg (+0,6 kg)
18/08-2008 86,9 kg (-0,8 kg)
24/08-2008 87,1 kg (+0,2 kg)
01/09-2008 86,0 kg (-1,1 kg)
08/09-2008 85,5 kg (-0,5 kg)
15/09-2008 85,5 kg (-0,0 kg)
15/09-2008KREATIN PÅBEGYNDT IGEN

Daglig vejning fra d. 15/9-08

85,5 Mandag d. 15/9 - Kreatin loading phase
84,9 Tirsdag d. 16/9- Kreatin loading phase
84,4 Onsdag d. 17/9- Kreatin loading phase
85,7 Torsdag d. 18/9- Kreatin loading phase
85,1 Fredag d. 19/9- Kreatin loading phase
XX,X Lørdag d. 20/9- Kreatin loading phase
85,2 Søndag d. 21/9- Kreatin loading phase
85,4 Mandag d. 22/9(-0,1 kg)

Morgen-cardio

Motions-cykel - Mustang Spirit 4000

20 min - 181 kcal ifølge cyklen


Bryst, triceps, skulder, abs - Man Sep 22, 2008


Preworkout:
1 stk koffein-drink
1 stk MEGAMASS-bar


Incline BB Benchpress
6x70
6x70
6x70
6x70
Kan mærke BB en del mere i skulderen end DB

DB Benchpress
6x40
6x40
6x40
6x40

Decline BB Benchpress
10x70
9x70
10x70
10x70

Seated BB Shoulderpress
8x52,5
8x52,5
8x50
8x50

Seated Lateral Raises
10x15
10x15
10x15
10x15

SUPERSET

Seated French Press
15x30
12x35
10x37,5
10x37,5

Dips
6xbw + 22,5
6xbw + 22,5
6xbw + 22,5
6xbw + 22,5
Sad lige i triceps

+
8 sæt mave, uden pauser bestående af rope crunches og situps.

Cardio

32 min powerwalk

Postworkout:
35g Weider Proteinpulver
10g Bodylab Kreatin
1 stk banan


----------

Puha en masse cardio jeg har fået lavet idag. Først 20 min om morgenen, derefter lavede vi BIP og max puls tests i skolen og sidst 32 min powerwalk. Føj for helved jeg er færdig nu.

Morgen-cardio

Motions-cykel - Mustang Spirit 4000

20 min - 185 kcal ifølge cyklen

Diæt
Jeg har besluttet mig for at veje mig hver dag nu hvor jeg nærmer mig mit mål. Det er for bedre at kunne holde fast i min diæt, da jeg begynder at mangle motivation efter så langt cut.

20/04-2008 96.6 kg
28/04-2008 94.8 kg (-1.8 kg)
04/05-2008 94.0 kg (-0.8 kg)
05/05-2008 KREATIN PÅBEGYNDT IGEN
11/05-2008 96,5 kg (+2.5 kg)
18/05-2008 93,2 kg (-3.3 kg)
25/05-2008 92,8 kg (-0.4 kg)
31/05-2008 91,4 kg (-1,4 kg)
08/06-2008 90,5 kg (-0,9 kg)
15/06-2008 89,6 kg (-0,9 kg)
23/06-2008 88,6 kg (-1,0 kg)
27/06-2008 88,1 kg (-0,5 kg)
05/07-2008 90,6 kg (+2,5 kg)
14/07-2008 87,6 kg (-3,0 kg)
20/07-2008 86,7 kg (-0,9 kg)
04/08-2008 88,7 kg (+2,0 kg)
11/08-2008 87,1 kg (-1,6 kg)
12/08-2008 1 MÅNEDS KREATIN PAUSE
17/08-2008 87,7 kg (+0,6 kg)
18/08-2008 86,9 kg (-0,8 kg)
24/08-2008 87,1 kg (+0,2 kg)
01/09-2008 86,0 kg (-1,1 kg)
08/09-2008 85,5 kg (-0,5 kg)
15/09-2008 85,5 kg (-0,0 kg)
15/09-2008KREATIN PÅBEGYNDT IGEN

Daglig vejning fra d. 15/9-08

85,5 Mandag d. 15/9 - Kreatin loading phase
84,9 Tirsdag d. 16/9- Kreatin loading phase
84,4 Onsdag d. 17/9- Kreatin loading phase
85,7 Torsdag d. 18/9- Kreatin loading phase
85,1 Fredag d. 19/9- Kreatin loading phase
XX,X Lørdag d. 20/9- Kreatin loading phase
85,2 Søndag d. 21/9- Kreatin loading phase
85,4 Mandag d. 22/9(-0,1 kg)
85,9 Tirsdag d. 23/9

Ryg, ben, biceps og bagskulder - Tirs Sep 23, 2008

Benene var helt ristede idag efter alt det løb igår, så det blev kun til squat hvilket paser mig fint. Så kan benene lige få lidt ro. Så der blev lige kørt en ekstra ryg øvelse idag.

Preworkout:
2 stk All Natural koffein tablet
32g Weider proteinpulver

Squat
6x115
6x115 bælte
6x115 bælte
6x115 bælte

Deadlift
8x120
8x125
8x125
Nemt..
Plejer at køre med bælte, men nu hvor jeg havde kørt bælte i squat syntes jeg at jeg har opbrugt min bælte-kvote.

Bent Over Barbell Row
6x110
6x110
6x110
6x110

Chin Ups OH
8xbw
8xbw
8xbw
8xbw

Low Row
8x16 blokke
12x14 blokke
15x12 blokke
15x12 blokke

Rear Delt - Maskine
11x58,5+5
11x58,5+5
11x58,5+5
11x58,5+5

SUPERSET

Standing Calf Raises
30x112,5
20x148,5
20x148,5
20x148,5
PUMP!

Cross-over Hammer Curls
9x22,5
9x22,5
9x22,5
9x22,5

Seated DB Curls
12x17,5
10x17,5
8x17,5
8x17,5

Standing Calf Raises
20x148,5
20x148,5
20x148,5



Cardio:
18 min crosstrainer - 300 kcal

Postworkout:
35g Bodylab 80% Proteinpulver
3g Bodylab Kreatin
1 stk banan

Diæt
Jeg har besluttet mig for at veje mig hver dag nu hvor jeg nærmer mig mit mål. Det er for bedre at kunne holde fast i min diæt, da jeg begynder at mangle motivation efter så langt cut.

20/04-2008 96.6 kg
28/04-2008 94.8 kg (-1.8 kg)
04/05-2008 94.0 kg (-0.8 kg)
05/05-2008 KREATIN PÅBEGYNDT IGEN
11/05-2008 96,5 kg (+2.5 kg)
18/05-2008 93,2 kg (-3.3 kg)
25/05-2008 92,8 kg (-0.4 kg)
31/05-2008 91,4 kg (-1,4 kg)
08/06-2008 90,5 kg (-0,9 kg)
15/06-2008 89,6 kg (-0,9 kg)
23/06-2008 88,6 kg (-1,0 kg)
27/06-2008 88,1 kg (-0,5 kg)
05/07-2008 90,6 kg (+2,5 kg)
14/07-2008 87,6 kg (-3,0 kg)
20/07-2008 86,7 kg (-0,9 kg)
04/08-2008 88,7 kg (+2,0 kg)
11/08-2008 87,1 kg (-1,6 kg)
12/08-2008 1 MÅNEDS KREATIN PAUSE
17/08-2008 87,7 kg (+0,6 kg)
18/08-2008 86,9 kg (-0,8 kg)
24/08-2008 87,1 kg (+0,2 kg)
01/09-2008 86,0 kg (-1,1 kg)
08/09-2008 85,5 kg (-0,5 kg)
15/09-2008 85,5 kg (-0,0 kg)
15/09-2008KREATIN PÅBEGYNDT IGEN

Daglig vejning fra d. 15/9-08

85,5 Mandag d. 15/9 - Kreatin loading phase
84,9 Tirsdag d. 16/9- Kreatin loading phase
84,4 Onsdag d. 17/9- Kreatin loading phase
85,7 Torsdag d. 18/9- Kreatin loading phase
85,1 Fredag d. 19/9- Kreatin loading phase
XX,X Lørdag d. 20/9- Kreatin loading phase
85,2 Søndag d. 21/9- Kreatin loading phase
85,4 Mandag d. 22/9(-0,1 kg)
85,9 Tirsdag d. 23/9
83,6 Onsdag d. 24/9

Eftermiddags-cardio

Motions-cykel - Mustang Spirit 4000

35 min - 380 kcal ifølge cyklen

----------


Idag skulle ellers have været uden noget cardio, men efter at have spist en stor portion proteinpandekager som ikke hørte med i kostplanen, så røg den fridag


250 g æggehvider
100 g havregryn
1 scoop whey 80 chokolade
1 banan
1 tsk bagepulver
1 tsk kanel eller vanillesukker
1 spsk jordnøddesmør
sødemiddel efter behag
1 dl skummetmælk (kan op eller nedjusteres efter ønsket konsistens)


Ca. 504 kcal for meget idag

Bork skrev:Eftermiddags-cardio

Motions-cykel - Mustang Spirit 4000

35 min - 380 kcal ifølge cyklen

----------


Idag skulle ellers have været uden noget cardio, men efter at have spist en stor portion proteinpandekager som ikke hørte med i kostplanen, så røg den fridag


250 g æggehvider
100 g havregryn
1 scoop whey 80 chokolade
1 banan
1 tsk bagepulver
1 tsk kanel eller vanillesukker
1 spsk jordnøddesmør
sødemiddel efter behag
1 dl skummetmælk (kan op eller nedjusteres efter ønsket konsistens)


Ca. 504 kcal for meget idag

Haha, så er der jo ikke andet at gøre end at komme ned i det center & work that body

Moqensen skrev:

Bork skrev:Eftermiddags-cardio

Motions-cykel - Mustang Spirit 4000

35 min - 380 kcal ifølge cyklen

----------


Idag skulle ellers have været uden noget cardio, men efter at have spist en stor portion proteinpandekager som ikke hørte med i kostplanen, så røg den fridag


250 g æggehvider
100 g havregryn
1 scoop whey 80 chokolade
1 banan
1 tsk bagepulver
1 tsk kanel eller vanillesukker
1 spsk jordnøddesmør
sødemiddel efter behag
1 dl skummetmælk (kan op eller nedjusteres efter ønsket konsistens)


Ca. 504 kcal for meget idag

Haha, så er der jo ikke andet at gøre end at komme ned i det center & work that body

Nej forhelved. Aftensmaden blev sku også lige i overkanten.
Så morgencardio bliver en ordentlig omgang, også skal der fanme pumpes imorgen

Men vægten var sku lige optimistisk nok idag, så tror bare jeg var mega dehydreret i morges

Morgen-cardio

Motions-cykel - Mustang Spirit 4000

30 min - 217 kcal ifølge cyklen

Bryst, triceps, skulder, abs - Tors Sep 25, 2008

Jeg var oppe og træne i eftermiddags, men da jeg simpelthen ikke kunne fokusere ordentlig valgte jeg at stoppe træningen og lave FB imorgen. Meeeeeeen jeg kunne simpelthen ikke holde mig væk, så det blev til det resterende til aften

Træning 16:00

DB Benchpress
12x37,5
12x37,5
40x7
40x6

Incline BB Benchpress
6x70
8x67,5
6x60

Følte bare keine, så jeg tog hjem.


Træning 20:00

Preworkout:
En ordentlig stor portion aftensmad


Kunne ikke holde mig væk fra at træne idag, så jeg tog tilbage med monster energi!
Sindsyg intensitet igennem hele passet. Korte pauser.

BB Benchpress
6x80
6x80
6x80
6x80
Korte pauser og de sad bare lige hvor de skulle!

Seated BB Shoulderpress
8x50
8x50
8x50
8x50

Seated Lateral Raises
12x15
8x17
8x17
8x17

SUPERSET

Seated French Press
20x30
9x37,5
8x37,5
8x37,5

SUPERSET

Abdominal øvelse jeg ikke kender navn på
15xbw
20xbw
17xbw
17xbw

Dips
6xbw + 22,5
6xbw + 22,5
6xbw + 22,5
5xbw + 22,5

SUPERSET

45* Crunches
15xbw+10
15xbw+10
15xbw+10
15xbw+10


Cardio

Crosstrainer - 15 min - 300 kcal

Postworkout:
15g Bodylab Whey
15x Bodylab Kasein
2g Bodylab Kreatin



----------
Endte med at få en helt udemærket træning med høj intensitet. Nu er det bare på hovedet i seng!

Morgen-cardio

Motions-cykel - Mustang Spirit 4000

22 min - 213 kcal ifølge cyklen

Ryg, ben, biceps og bagskulder - Fre Sep 26, 2008

Startede ud lidt sløv idag, trods jeg havde en nem skoledag.

Preworkout:
2 stk All Natural koffein tablet
1stk Dannutrition Proteinbar

Squat
6x115
6x115
6x115
5x115
Var alt for tæt på failure på 5 rep, så stoppede.

Rack Pulls
3 hul
7x150
7x150
7x150
7x150
Bælte hele vejen igennem, men det er sku blevet for lille

Leg Press
8x205
8x205
8x205
8x205
Benene syrede fuldkommen til. Mad!

Bent Over Barbell Row
10x100
10x100
10x100
10x100
Fokuserede på at ramme knæene med stangen, også tillod min smedighed sku ikke mere

Pulldowns - Wide grip
12x67,5
8x76,5
12x67,5
12x67,5
Hader den her øvelse.

Rear Delt - Maskine
11x58,5+5

Rear lateral raises
8x22,5
8x22,5
8x22,5

Cross-over Hammer Curls
9x22,5
9x22,5
9x22,5
9x22,5

SUPERSET

Standing Calf Raises
21x148,5
21x148,5
21x148,5
21x148,5


Seated DB Curls
8x20
8x20
8x20
8x20



Cardio:
16 min crosstrainer - 300 kcal

Postworkout:
35g Bodylab 80% Proteinpulver
3g Bodylab Kreatin
20g havregryn
2g kanel

Morgen-cardio

Motions-cykel - Mustang Spirit 4000

47 min - 400 kcal ifølge cyklen

Bork skrev:Morgen-cardio

Motions-cykel - Mustang Spirit 4000

47 min - 400 kcal ifølge cyklen

Voldom cardio =D>

Moqensen skrev:

Bork skrev:Morgen-cardio

Motions-cykel - Mustang Spirit 4000

47 min - 400 kcal ifølge cyklen

Voldom cardio =D>

Ja. Har overspist mig en del her på det sidste, så der er brug for det

Har du droppet at veje dig hver dag?

Moqensen skrev:Har du droppet at veje dig hver dag?

Tjaaa har skrevet det ind i mit excell jeg fører over min vægt, men vægten er enormt usikker lige for tiden fordi jeg har cheated lidt meget til aftensmaden så min krop holder ekstrem meget væske nogen dage.. Så har ikke lige gidet at skrive det ind i logbogen

Min vægt zig-zagger ekstrem meget lige for tiden, så har lige svært ved at finde ud af hvordan det går med cuttet.

Bork skrev:

Moqensen skrev:Har du droppet at veje dig hver dag?

Tjaaa har skrevet det ind i mit excell jeg fører over min vægt, men vægten er enormt usikker lige for tiden fordi jeg har cheated lidt meget til aftensmaden så min krop holder ekstrem meget væske nogen dage.. Så har ikke lige gidet at skrive det ind i logbogen

Min vægt zig-zagger ekstrem meget lige for tiden, såååå

Synes også at det er en dårlig idé at veje sig hver dag. Der er så mange faktorer der spiller ind. Derfor synes jeg det er bedre at veje sig én gang om ugen. Kan godt forstå dit hensigt med at veje dig hver dag, men tror stadig det vil give et bedre billede hvis du gjorde det én gang om ugen.

Og stop så med det cheat og få cuttet i bund

Moqensen skrev:

Bork skrev:

Moqensen skrev:Har du droppet at veje dig hver dag?

Tjaaa har skrevet det ind i mit excell jeg fører over min vægt, men vægten er enormt usikker lige for tiden fordi jeg har cheated lidt meget til aftensmaden så min krop holder ekstrem meget væske nogen dage.. Så har ikke lige gidet at skrive det ind i logbogen

Min vægt zig-zagger ekstrem meget lige for tiden, såååå

Synes også at det er en dårlig idé at veje sig hver dag. Der er så mange faktorer der spiller ind. Derfor synes jeg det er bedre at veje sig én gang om ugen. Kan godt forstå dit hensigt med at veje dig hver dag, men tror stadig det vil give et bedre billede hvis du gjorde det én gang om ugen.

Og stop så med det cheat og få cuttet i bund

Ja det er nok også det jeg har måttet indse, at det ikke lige fungerer som jeg håbede.
Så dropper højt sandsynligvis nok den daglige vejning. For ja- som du siger så kan vægten svinge ekstrem meget bare på en dag.

I know, der er blevet cheated lidt for meget på det sidste.

Syntes samtidig også jeg skal passe på ikke at komme for langt ned, for jeg har sku ikke muskelmassen til det imo.