At være kvæstet.

Jeg havde fri halv fire i dag, og var hjemme halv fem. Det i sig selv er trættende. Da jeg så kom hjem og kiggede på mine lektier blev jeg endnu mere træt. Jeg har nu siddet i 2½ time med spansk stil, og har kun skrevet 6 linier. Jeg har ALDRIG brugt så lang til på så lidt.

Nu har jeg så set, at jeg skal læse 2 kompendier og løse nogle opgaver - også til i morgen. Træning bliver skrottet i dag, det må vente til i morgen, eller onsdag, da jeg har en dansk stil jeg skal rette i morgen.

Kristus, håber I får smedet i centrene rundt omkring i DK Ville ønske det var mig selv!

Neoc skrev:At være kvæstet.

Jeg havde fri halv fire i dag, og var hjemme halv fem. Det i sig selv er trættende. Da jeg så kom hjem og kiggede på mine lektier blev jeg endnu mere træt. Jeg har nu siddet i 2½ time med spansk stil, og har kun skrevet 6 linier. Jeg har ALDRIG brugt så lang til på så lidt.

Nu har jeg så set, at jeg skal læse 2 kompendier og løse nogle opgaver - også til i morgen. Træning bliver skrottet i dag, det må vente til i morgen, eller onsdag, da jeg har en dansk stil jeg skal rette i morgen.

Kristus, håber I får smedet i centrene rundt omkring i DK Ville ønske det var mig selv!

Svagt at skrotte træningen til fordel for lektierne

Neoc skrev:

Moqensen skrev:

Neoc skrev:At være kvæstet.

Jeg havde fri halv fire i dag, og var hjemme halv fem. Det i sig selv er trættende. Da jeg så kom hjem og kiggede på mine lektier blev jeg endnu mere træt. Jeg har nu siddet i 2½ time med spansk stil, og har kun skrevet 6 linier. Jeg har ALDRIG brugt så lang til på så lidt.

Nu har jeg så set, at jeg skal læse 2 kompendier og løse nogle opgaver - også til i morgen. Træning bliver skrottet i dag, det må vente til i morgen, eller onsdag, da jeg har en dansk stil jeg skal rette i morgen.

Kristus, håber I får smedet i centrene rundt omkring i DK Ville ønske det var mig selv!

Svagt at skrotte træningen til fordel for lektierne

Følger der en begrundelse?

Træning = Større muskler = Flottere krop

Moqensen skrev:

Neoc skrev:At være kvæstet.

Jeg havde fri halv fire i dag, og var hjemme halv fem. Det i sig selv er trættende. Da jeg så kom hjem og kiggede på mine lektier blev jeg endnu mere træt. Jeg har nu siddet i 2½ time med spansk stil, og har kun skrevet 6 linier. Jeg har ALDRIG brugt så lang til på så lidt.

Nu har jeg så set, at jeg skal læse 2 kompendier og løse nogle opgaver - også til i morgen. Træning bliver skrottet i dag, det må vente til i morgen, eller onsdag, da jeg har en dansk stil jeg skal rette i morgen.

Kristus, håber I får smedet i centrene rundt omkring i DK Ville ønske det var mig selv!

Svagt at skrotte træningen til fordel for lektierne

Hehe, ja det kan man jo sige, men jeg er født til at skulle leve af mit hovede - jeg er altså ikke en håndværkertype Så jeg må hellere gøre hvad jeg kan for at sikre mig en fremtid

Neoc skrev:

Moqensen skrev:

Neoc skrev:At være kvæstet.

Jeg havde fri halv fire i dag, og var hjemme halv fem. Det i sig selv er trættende. Da jeg så kom hjem og kiggede på mine lektier blev jeg endnu mere træt. Jeg har nu siddet i 2½ time med spansk stil, og har kun skrevet 6 linier. Jeg har ALDRIG brugt så lang til på så lidt.

Nu har jeg så set, at jeg skal læse 2 kompendier og løse nogle opgaver - også til i morgen. Træning bliver skrottet i dag, det må vente til i morgen, eller onsdag, da jeg har en dansk stil jeg skal rette i morgen.

Kristus, håber I får smedet i centrene rundt omkring i DK Ville ønske det var mig selv!

Svagt at skrotte træningen til fordel for lektierne

Hehe, ja det kan man jo sige, men jeg er født til at skulle leve af mit hovede - jeg er altså ikke en håndværkertype Så jeg må hellere gøre hvad jeg kan for at sikre mig en fremtid

Ja det super nedturs agtigt at skulle basere vores fremtid på hvad karakterer vi får i fag som afsætning og virksomhedsøkonomi. Det giver jo ingen mening på længere sigt. Jeg tror også at jeg tager mig en anden uddannelse når jeg er færdig. Noget inden for træningsverden

Moqensen skrev:

Neoc skrev:

Moqensen skrev:

Neoc skrev:At være kvæstet.

Jeg havde fri halv fire i dag, og var hjemme halv fem. Det i sig selv er trættende. Da jeg så kom hjem og kiggede på mine lektier blev jeg endnu mere træt. Jeg har nu siddet i 2½ time med spansk stil, og har kun skrevet 6 linier. Jeg har ALDRIG brugt så lang til på så lidt.

Nu har jeg så set, at jeg skal læse 2 kompendier og løse nogle opgaver - også til i morgen. Træning bliver skrottet i dag, det må vente til i morgen, eller onsdag, da jeg har en dansk stil jeg skal rette i morgen.

Kristus, håber I får smedet i centrene rundt omkring i DK Ville ønske det var mig selv!

Svagt at skrotte træningen til fordel for lektierne

Følger der en begrundelse?

Træning = Større muskler = Flottere krop

Visdom = mad på bordet, husly, livsglæde, socialitet = en rar eksistens!

Det er rigtigt at man selvfølgelig kan sige, at det også er socialt at mødes med sine drukbuddies i grupper Og det kan jo også være livsglæde i nogle folks øjne, at drikke flere helflasker om dagen

Neoc skrev:

Moqensen skrev:

Neoc skrev:

Moqensen skrev:

Neoc skrev:At være kvæstet.

Jeg havde fri halv fire i dag, og var hjemme halv fem. Det i sig selv er trættende. Da jeg så kom hjem og kiggede på mine lektier blev jeg endnu mere træt. Jeg har nu siddet i 2½ time med spansk stil, og har kun skrevet 6 linier. Jeg har ALDRIG brugt så lang til på så lidt.

Nu har jeg så set, at jeg skal læse 2 kompendier og løse nogle opgaver - også til i morgen. Træning bliver skrottet i dag, det må vente til i morgen, eller onsdag, da jeg har en dansk stil jeg skal rette i morgen.

Kristus, håber I får smedet i centrene rundt omkring i DK Ville ønske det var mig selv!

Svagt at skrotte træningen til fordel for lektierne

Følger der en begrundelse?

Træning = Større muskler = Flottere krop

Visdom = mad på bordet, husly, livsglæde, socialitet = en rar eksistens!

Det er rigtigt at man selvfølgelig kan sige, at det også er socialt at mødes med sine drukbuddies i grupper Og det kan jo også være livsglæde i nogle folks øjne, at drikke flere helflasker om dagen

Haha. Det er ikke fedt at rende rundt og være god til vø. Det får man ingen venner af. Der er heller ingen der gider være venner med en lille tøs

Hun ser sgu da monster sød ud?

Puha, tilbage fra rehab Har holdt en uges pause. Ingen bestemt grund, bare haft en doven periode.

Træningen i dag var lidt underlig. Jeg går ud fra at det skyldtes at jeg spiste for tæt op til min træning, da jeg kom lidt for sent op i forhold til mine planer.

Squat:
8x60 kg
8x105 kg
4x95 kg - og her stoppede jeg. Mit højre knæ begyndte at sige "slubre" lyde, og det bekymrede mig!

BP:
8x60 kg
5x85 kg
-DS-
3x80 kg
5x80 kg
-DS-
3x77,5 kg
5x77,5 kg
-DS-
3x75 kg

*Udmærket, dog skuffet over at jeg ikke kunne klare 8 af de 85 kg

DL:
4x8x70 kg

*Ekstremt ondt i maven her!

Mavepinen fortog sig en smule, og jeg fortsatte:

Ez-curls:
8x50 kg
8x47,5 kg
6x47,5 kg
8x45 kg

Seated pulleys:
4x8x100 lbs

Lateral raise:
3x8 af 8 kg

*Tager den med ro i skulderøvelserne - det er begyndt at gøre nas igen.

Hjem og have pasta og tun, pakke taske, og nu er jeg snart på vej ud af døren igen. Indtil lørdag står den på afslapning i kærestens sammenvær - dog vil der blive trænet igen fredag

Skade... Pause...Skade...Mere pause

The life of this log

Spo skrev:Skade... Pause...Skade...Mere pause

The life of this log

Njah, sådan er det nu ikke

Fredagens træning er nu næsten udgået fra hukommelsen. Dog kan jeg nemt huske mine front squats, som jeg for første gang fik lavet. Det var en anderledes øvelse, men kan faktisk godt lide den. Kørte den således:

8x60 kg - warmup
8x75 kg
3x8 af 70 kg

Derudover kan jeg huske ez-curls, DL og lateral raise:

Ez-curls:
8x50 kg
8x47,5 kg
2x8 af 45 kg

*Synes snart jeg skal have de 50 kg ud på mindst 3 sæt

DL:
4x8 af 70 kg

Lateral raise:
4x8 af 8 kg

Jeg husker træningen som rigtig god, især pump i pecs efter bænk. Jeg glemte simpelthen bare at få skrevet træningen ind, og nu har jeg så småt glemt den

Nu skal jeg ned at træne med min buddy. Begynder på 4x10 i dag, så må vi se hvordan det kommer til at udspille sig

Dagens træning var rigtig god. Havde min beloved træningsbuddy med, så der var god muighed for en ordentlig omgang pattræning Dog failede min squat: mit højre knæ kan simpelthen ikke følge med i de tunge løft.

DL:
3x10 af 70 kg
10x65 kg

BP:
8x80 kg
-DS-
2x77,5 kg
6x80 kg
-DS-
4x77,5 kg
7x77,5 kg
-DS-
3x75 kg

*Rigtig dejligt med noget seriøst pump i patterne.

BOR:
4x10 af 50 kg

Ez-curls:
2x10 af 47,5 kg
2x10 af 45 kg
1x8 af 40 kg - bare for at få et dejligt pump!

Lateral raise:
2x10 af 8 kg
2x10 af 7 kg

Træningen var som sagt rigtig god. Dog er jeg meget træt af, at jeg failede i min squat, da det helt klart er min foretrukne øvelse.

Generelt skar jeg ned på nogle kilo, bortset fra BP, da der jo skulle kunne klares 10 reps.

Havde min buddy med, så det var fantastisk. Netop nu sidder vi og fråder tun og rugbrød

heeeey mand fed træning!

Okay. Sidder i skolen med en kammerat og en veninde. Min veninde skal til Sensation White, og snakkede om, hvad for noget tøj hun skulle på. Min kammerat og jeg gik på nettet, og faldt over dette tøj. Læg mærke til, at kategorien er "muscle shirts". Er vi ikke enige om, at techno boys overvurderer sig selv ud fra de billeder der? ;)

http://www.deecom.de/Oberteile/Men/Musc ... _2102.html

Ahh modellerne derinde er da rimeligt grande

Overhovedet ikke

Onsdagens træning

BP:
7x80 kg
-DS-
3x77,5 kg
10x77,5 kg
8x77,5 kg
-DS-
3x75 kg
10x75 kg

*Okay pump i pecs, men kunne godt have brugt min buddy

Rackpulls:
4x10 af 60 kg

BOR:
4x10 af 50 kg

CG BP:
4x10 af 60 kg

Lateral raise:
4x10 af 8 kg

Ingen squat, jeg forsøgte med en gang front squat, men det gjorde alt for N A S i mit højre knæ. Tror jeg vil tage nogle lette lunges for at styrke mine knæ lidt.

Ellers var det en god træning, selvom jeg godt kunne have brugt min spotter til BP.

Var til session i går, and guess what; jeg blev fandeme erklæret UEGNET! Jeg er blevet opereret for galdesten for nogle år siden, og min manglende galdeblære og min sygdom tourettes syndrom (meget meget svag grad), var skyld i, at jeg aldrig bliver soldat. Fandens også!

Prøv noget BW squat for at styrke knæet.

Trælks med soldier

Ellers nice træning.

Har overvejet BW+stang (20 kg).

Ja, pisse nederen. Ville gerne have oplevelsen, da den efter sigende skulle være helt unik.

Træningen var okay, fandeme træls at man må falde i kilo ved 10 reps

Næste uge bliver det så 4x12 - tror jeg bliver hårdt.

Lyder fornuftigt.
Jaa bring the pain!

Lørdag aften skulle jeg binde mine sko. Jeg bukkede mig ned for at binde dem, og da jeg satte mig på hug gav det et lille smeld i mit højre knæ. Jeg har tidligere i loggen skrevet at jeg ved squat havde haft ondt i højre knæ.
Jeg havde problemer med at gå op og ned ad trapper, og søndag havde jeg fra skadestuen fået at vide, at jeg skulle holde mig i ro. Så det gjorde jeg

Mandag, i går, kunne jeg ikke mærke noget usædvanligt under træningen, dog vil jeg ikke træne ben i et stykke tid.

Det er nu kommet til begyndelsen af min styrke blok i min periodisering. Træningen i går gik rigtig godt, havde min buddy med, så det var coolness. Efterfølgende stod den på tunmadder og "See No Evil".

Smolov Jr., uge 1/træning 1

BP:
6x6 af 67,5 kg

*No problem

BB BOR:
3x12 af 50 kg

BB Curls:
1x12 af 45 kg
3x12 af 42,5 kg

Lateral raise:
3x12 af 7 kg

*Kunne godt have presset den lidt mere her

En god træning med min buddy. Som sagt stod den på tunmadder og splatterfilm bagefter. En okay film, kan godt anbefales

Lækker træning i går!
Det ser godt ud med Smolov.
Du skal nok blive en strong motherficker

Har ikke forstand på smolov, og gider ikke til at læse om den her på siden; kører man også speciel progression i dl?

Har forresten lige lavet nyt Program til din buddy

Moqensen skrev:Lækker træning i går!
Det ser godt ud med Smolov.
Du skal nok blive en strong motherficker

Har ikke forstand på smolov, og gider ikke til at læse om den her på siden; kører man også speciel progression i dl?

Har forresten lige lavet nyt Program til din buddy

Haha, motherficker Ja, jeg håber at det giver pote

Hvor Smolov Sr. er rettet mod squat alene, er Jr.-udgaven velegnet til både squat, bænkpres og træk til bryst – eller generelt alle øvelser hvor teknikken ikke ændres væsentligt med større udmattelse. Det vil sige de fleste presseøvelser, trækkeøvelser og ben(presse)øvelser, men ikke bagkædeøvelser og bugøvelser, samt isolationsøvelser generelt. Det vil sige at jeg mener ikke den egner sig godt til rows, dødløft og curls, f.eks.

Som det står i artiklen, netop her på siden ;)

Neoc skrev:

Moqensen skrev:Lækker træning i går!
Det ser godt ud med Smolov.
Du skal nok blive en strong motherficker

Har ikke forstand på smolov, og gider ikke til at læse om den her på siden; kører man også speciel progression i dl?

Har forresten lige lavet nyt Program til din buddy

Haha, motherficker Ja, jeg håber at det giver pote

Hvor Smolov Sr. er rettet mod squat alene, er Jr.-udgaven velegnet til både squat, bænkpres og træk til bryst – eller generelt alle øvelser hvor teknikken ikke ændres væsentligt med større udmattelse. Det vil sige de fleste presseøvelser, trækkeøvelser og ben(presse)øvelser, men ikke bagkædeøvelser og bugøvelser, samt isolationsøvelser generelt. Det vil sige at jeg mener ikke den egner sig godt til rows, dødløft og curls, f.eks.

Som det står i artiklen, netop her på siden ;)

Okay homie. Du skal med på torsdag, aaaight?

Moqensen skrev:

Neoc skrev:

Moqensen skrev:Lækker træning i går!
Det ser godt ud med Smolov.
Du skal nok blive en strong motherficker

Har ikke forstand på smolov, og gider ikke til at læse om den her på siden; kører man også speciel progression i dl?

Har forresten lige lavet nyt Program til din buddy

Haha, motherficker Ja, jeg håber at det giver pote

Hvor Smolov Sr. er rettet mod squat alene, er Jr.-udgaven velegnet til både squat, bænkpres og træk til bryst – eller generelt alle øvelser hvor teknikken ikke ændres væsentligt med større udmattelse. Det vil sige de fleste presseøvelser, trækkeøvelser og ben(presse)øvelser, men ikke bagkædeøvelser og bugøvelser, samt isolationsøvelser generelt. Det vil sige at jeg mener ikke den egner sig godt til rows, dødløft og curls, f.eks.

Som det står i artiklen, netop her på siden ;)

Okay homie. Du skal med på torsdag, aaaight?

Nope, jeg skal i skole fredag

Neoc skrev:

Moqensen skrev:

Neoc skrev:

Moqensen skrev:Lækker træning i går!
Det ser godt ud med Smolov.
Du skal nok blive en strong motherficker

Har ikke forstand på smolov, og gider ikke til at læse om den her på siden; kører man også speciel progression i dl?

Har forresten lige lavet nyt Program til din buddy

Haha, motherficker Ja, jeg håber at det giver pote

Hvor Smolov Sr. er rettet mod squat alene, er Jr.-udgaven velegnet til både squat, bænkpres og træk til bryst – eller generelt alle øvelser hvor teknikken ikke ændres væsentligt med større udmattelse. Det vil sige de fleste presseøvelser, trækkeøvelser og ben(presse)øvelser, men ikke bagkædeøvelser og bugøvelser, samt isolationsøvelser generelt. Det vil sige at jeg mener ikke den egner sig godt til rows, dødløft og curls, f.eks.

Som det står i artiklen, netop her på siden ;)

Okay homie. Du skal med på torsdag, aaaight?

Nope, jeg skal i skole fredag

Ja, skal vi andre da også?

I aint doin' it. Jeg kommer aldrig i skole fredag så, og desuden skal jeg have energi til at træne fredag, og du ved som sagt, at jeg ikke kan træne dagen efter en druktur

Neoc skrev:I aint doin' it. Jeg kommer aldrig i skole fredag så, og desuden skal jeg have energi til at træne fredag, og du ved som sagt, at jeg ikke kan træne dagen efter en druktur :P

Weak, just plain W E A K :lol:

Ej, men så er du da undskyldt :)

Træning > Bytur

Men hvis du ikke havde haft træning som undskyldning var du blevet tvunget med. At priotere skolen højere er bare plain weak.

Bytur > Skole

Hahaha, vi er så vidt forskellige når det kommer til skolen bro

"Men selvom der er forskel på os to, så er vi gode venner kan du tro...."

Var det over stregen?