I alt: 1433
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1432
Jeg træner sådan lidt i ved med nogle håndvægte og lidt mave.
Men hvordan skal jeg spise vil i foreslå: altså om man for næring nok osv
Er 16 år (17 om en måned)
Vejer ca.62kg.
Højde Ca. 173.
Morgenmad:
Havregryn
kl. 10
En bolle
Kl. 11
Et æble
kl. 12
bolle
kl.14 Middag
to stykker brød med noget fisk eller lign.
kl.16
noget frugt
kl. 19 aftensmad
kartofler m.m.
også noget havregryn igen inden jeg går i seng.
Er det godt nok hvis jeg vil træne lidt seriøst?
De der shaker hvilke vil i foreslp mig at købe og hvordan skal de bruges(Altså hvornår skal de drikkes)
