Hey,. Jeg drikker Bodylab Whey.. Har læst at man skal tage 2 gram pr kg kropsvægt.,.
Jeg vejer ca.70 kg.. Det vil sige at jeg skal drikke 140 Gram Proetin..
Behøver jeg at drikke det hele på samme tid..?
Kan jeg ikke drikke 70 gram en time inden jeg går hen og træner?(Det er ik til at træne med alt det proetin i maven)
Og drikke 70 gram efter jeg har været henne og træne??
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1781
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1778
Følg bodybuilding.dk på
Hey,. Kan man det her??
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 64
- Tilmeldt: 19. sep 2005, 15:14
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du har misforstået noget. Du skal have ca. 2 g protein pr. kg kropsvægt pr. døgn, men dette er jo ikke udelukkende gennem kostTILSKUD! Primært vil jeg foreslå dig at dække dit proteinbehov gennem sund og varieret kost - og en proteinshake lige efter træning!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 40
- Tilmeldt: 19. jan 2006, 15:25
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Okay.. Skrev os og spurgte en efter om den kost man indtager ikke også talte med som proetin,, Han svarede jo, men det var stadig det bedste at drikke alle de 140 gram.. Men man skal drikke det lige efter træning??
- Reputation point: 0
- Indlæg: 64
- Tilmeldt: 19. sep 2005, 15:14
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
du skal ha det over flere omgange , --
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1264
- Tilmeldt: 3. feb 2006, 01:25
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Okay.. Så jeg må gerne drikke 40 gram til middag. 40 gram til eftermiddag. og de sidste 40 gram kl 21. efter jeg har været henne og træne??
- Reputation point: 0
- Indlæg: 64
- Tilmeldt: 19. sep 2005, 15:14
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
har du styr på din kost ?..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1264
- Tilmeldt: 3. feb 2006, 01:25
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jah,, har læst en masse om den nu..
Så fra nu af drikker jeg 40 gram til middag, 40 gram til eftermiddag og de sidste til aften efter jeg har trænet..
Så fra nu af drikker jeg 40 gram til middag, 40 gram til eftermiddag og de sidste til aften efter jeg har trænet..
- Reputation point: 0
- Indlæg: 64
- Tilmeldt: 19. sep 2005, 15:14
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
2g pr kg fedtfri masse er altså også meget, normalt kan det gøres med 1,5g, og det endda rigeligt de fleste gange, og det er til hårdttrænende folk!
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
-
- StrongMan
- Reputation point: 45
- Indlæg: 7543
- Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
- Geografisk sted: Thisted
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 260.00
- - Squat: 330.00
- - Dødløft: 400.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvis du snitter +300g protein i døgnet er du på den sikre side 
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
8800 skrev:Hvis du snitter +300g protein i døgnet er du på den sikre side
HAHA!
Fyren bliver dælme hurtigt fattig
- Reputation point: 0
- Indlæg: 255
- Tilmeldt: 5. okt 2005, 20:01
- Geografisk sted: 4700
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
N-Christensen skrev:8800 skrev:Hvis du snitter +300g protein i døgnet er du på den sikre side
HAHA!
Fyren bliver dælme hurtigt fattig
Jeg tænkte samlet mængde, altså med kosten. 8-[
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
8800 skrev:N-Christensen skrev:8800 skrev:Hvis du snitter +300g protein i døgnet er du på den sikre side
HAHA!
Fyren bliver dælme hurtigt fattig
Jeg tænkte samlet mængde, altså med kosten. 8-[
:´)
Synes sku også det andet var lige i overkanten.
Det er jo en bøtte om ugen? :´)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 255
- Tilmeldt: 5. okt 2005, 20:01
- Geografisk sted: 4700
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster
