HIIT og styrketræning

Hvor skidt er det for ens styrketræning at dyrke HIIT på siden? Jeg ved at det har været oppe et par gange, men vil det ødelægge nogen fremgang for mig så længe at jeg tager højde for de forbrændte kalorier? Jeg har læst at det kan være uhensigtsmæssigt hvis kroppen skal bruge ressourcer på både at genopbygge muskler fra styrketræning, og også fra cardio.

TL;DR:

- Kan jeg dyrke HIIT på samme dag som min styrketræning, så længe det er efter at jeg har trænet?
- Hvor stor en hindring vil mine gains se hvis jeg også gerne vil være en cardiovaskulær mand?

styrke-vs-cardio-t73085.html hvor der er linket til http://news.bodylab.dk/sporg-ekspertern ... ketraening hvor dit spørgsmål er besvaret

fedania skrev:http://www.bodybuilding.dk/styrke-vs-cardio-t73085.html hvor der er linket til http://news.bodylab.dk/sporg-ekspertern ... ketraening hvor dit spørgsmål er besvaret

Jeg spørger om folk har en kommentar til hvor stor differencen er at se på ens styrkefremgang, hvis man træner hård cardio ved siden af kontra ikke at træne hård cardio.

Du vil med garanti opleve mindre gains end du kunne uden cardio, men hvor meget mindre afhænger af så mange faktorer, at det ikke kan generaliseres.

Så lad mig bare omformulere mit svar fra før til: Der findes ikke noget svar på dit spørgsmål. Better?

HIIT og styrketræning

Brugere online