Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1080
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1078

Følg bodybuilding.dk på

HIIT - Running

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum





Hey, jeg har taenkt mig at gaa i gang med et HIIT loebe program, hvor maalet skal vaere styrke og at kunne sprinte hurtigere.

Har i nogle eksempler paa et godt HIIT program (Foreksempel 30 sek sprint, 20 sek gaa osv...)

Det maa gerne vaere haardt da jeg har erfaering med loeb :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 66
Tilmeldt: 15. apr 2013, 09:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Brugte denne da jeg startede på det.

http://www.alun.dk/traening/hoej-intens ... ening.html
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 480
Tilmeldt: 23. mar 2011, 20:20
Geografisk sted: Vanløse
 
Træner her: Anger Mangement
Fitness World Rødovre
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster