Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 957
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 954
Følg bodybuilding.dk på

HJÆÆÆLP

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning




Skriv et svar
Majlund

13. mar 2006, 12:09


Hejsa

Jeg begynder idag mandag, hvor det er ½ år siden jeg sidst har trænet.
Jeg vil gerne have noget hjælp med de forskellige muskler & brugen af protein pulver, hvis nogle gider hjælpe kan i enten skrive herinde eller tilføje mig på min msn " Graft@ofir.dk "
Ville være meget glad hvis nogle kunne hjælpe da jeg står lidt og ved ikke helt hvordan jeg skal begynde igen

På forhånd tak!

Thomas :dance:
Thomas Majlund.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 14
Tilmeldt: 20. jan 2005, 19:17
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Blitz

13. mar 2006, 12:13


Du kunne også starte med at læse nogen artikler:
Kost: http://www.bodyforum.dk/viewtopic.php?t=549
Træning: http://bodyzone.dk/forum/viewtopic.php? ... 63379f0690
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2516
Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
 
Træner her: Struer Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Majlund

13. mar 2006, 17:33


Okay mange tak :D er jeg glad for

Meeeen, har du nogle hurtige midler til mig sådan lige ? som jeg kan starte ud på ?
Thomas Majlund.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 14
Tilmeldt: 20. jan 2005, 19:17
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Zendium

13. mar 2006, 17:38


Der er ikke noget som hedder hurtige midler, din krop skal simpelthen bare igang med at træne igen, så kommer det ligeså langtsomt, men kreatin og proteintilskud er en god ting.
Arnold: What are you doing loui?
Loui: I'm training arnold!!!
Arnold: You are making too much noise!
Arnold: It must be as quiet as in a church!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 930
Tilmeldt: 17. jul 2005, 20:04
Geografisk sted: Vejle
 
Træner her: Vejle Centret - Idrættens Hus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Blitz

14. mar 2006, 06:47


Der skulle så vidt jeg husker være en god mulighed for at dine muller vokser lidt hurtigere nu. "muscle memory"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2516
Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
 
Træner her: Struer Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster