Hjælp! Angående større muskler..

Jeg holder mig langt væk fra det så Marle..
Kan man blive større ved indtagelse af protein pulver uden at styrke?

hvor lang tid det vil tage er meget individuelt.... sørg for en god sund kost, protein tilskud den anbefalede mængde vitaminer og fikseolie så vil din omgivelser snart opdage at du vokser.... :wink:

Det går stærkt det første års tid og det er ikke unormalt at man kan gaine 4 til 6 kg det første år, hvis du virklig går til den !

uden at styrketræne?? eller hvad mener du?

ja det kan man godt, næsten alle menesker brude få en protein tilskud, da det er meget sjældent at folk får en ordenlig mængde....

Så det er egentligt sundt at tage proteinpulver?

Hehe men lige nu har jeg ikk så meget tid til at styrketræne nemlig., skal til at træne 8 gange om ugen med fodbolden:)
Men vil selvfølgelig også være større;)
Så tænkte det her var løsningen., og det lyder det lidt tila t være.?

det mener jeg bestemt at det er.... du kan også sagtens tage protein efter en omgang fodbold.....

det du kan købe for at få mere energi under træningen og kampe er at bruge bodylab carbs : http://www.bodyman.dk/shop/default.asp? ... ductid=363

de giver din energi så du kan yde mere.

ved selv at mange pro fodboldspiller bruger både protein efter træning og carbs inden.

ja det er sundt at tage protein tilskud.

ok lyder sku fedt nok..
Tror jeg må til at tage det., men er bange for at jeg på en måde bliver "afhængig" af det., forstået på den måde at jeg tror at jeg ikk kan klare mig godt i en kamp hvis jeg er stoppet med at bruge det?
Men jeg overvejer stærkt at købe noget af det., mange tak Marle og jbh0007

Du bliver afhængig af det, forstået på den måde at din ydeevne bliver væsentlig nedsat hvis du udelader det.

Hvis jeg har energidrik med under min cykeltur, kan jeg alt efter vejr og vind presse den op på 29-31 km/t hvor hvis jeg kun havde almindelig vand med, ville den ligge på de 27-28 km/t

Det hjælper dig til at holde ud, men du skal så også sippe til flasken hver gang du ligesom har mulighed for det. Så virker det bedst.

Hej Jakob..
Jah det var mest det jeg var bange for..
For gider ikke til at tage det ca 8 gange om ugen..
Men vil have kroppen først og så tror jeg at jeg holder den ved lige uden pulveret..?

Jakob rolig nu det carbs svarer jo bare til at æde nogle banan eller lign inden kamp....

du bliver ikke afhænig af det, men går ud fra du altid får noget med mange kulhydrater inden træning og kamp alligevel....

carbs bruges inden træning, så du får fyldt dine depoter og derfor kan yde mere... det er ikke nødvendigt at bruge det under træning også... bare inden og så en protein shake lige efter....

Fik sagt en gang være rævepis #-o

Selvfølgelig vil din krop ikke blive afhængig af det, men du vil kun mærke en væsentlig forhøjet ydeevne når du bruger det. Så er du så at sige "normal" når du ikke tager det.

Som Marle siger, så skal det heller ikke bruges under træningen, men inden og evt. efter sammen med en protein shake. Det er forskelligt fra folk til folk, hvor lang tid inden de skal have disse kulhydrater, men ved mig skal jeg have dem ca. ½ time 3 kvarter før.

nu bliver der snakket en del om multivitamin herinde i denne tråd jeg ved godt det er lidt usmart men jeg ville lige høre hvilken slags som er bedst...

Og så lige for at holde tråden Jeg bruger selv Bodylab 80 og kreatin og det har da virket kanon på mig siden jeg begyndte at træne for ca et halvt år siden og desuden synes jeg det er det på markedet som holder mest hvad det lover og det klumper ikke så let og det synes jeg er kanon i sig selv.

Tja jeg bruger selv http://www.bodyman.dk/shop/default.asp? ... ductid=577 og synes den er super...

men hvis du bare vil have en mulitivitamin er omnimin valgt som det bedste flere gange:....

du kan se den her: http://www.bodyman.dk/shop/default.asp? ... ductid=775

Hjælp! Angående større muskler..

Brugere online