Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 904
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 902
Følg bodybuilding.dk på

Hjælp! ( Cardio Program )

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
Timur2000

6. feb 2013, 20:19


Hej skal igang med at cutte fuldt ud i en måned. Nogle der kender et godt program, hvor man virkelig hvor svedt igennem og får tabt sig? hvor det samtidig også er sund træning. Det skal helst være et program man kan køre nede i fitness centeret.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 18
Tilmeldt: 22. okt 2012, 17:12
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

1987

7. feb 2013, 11:20


Jeg gav den selv FULD skrald på en crosstrainer i en time om dagen i en lang periode.. Fleste dage kunne jeg køre 1250 kcal af på en time.. Kiloene raslede af.. Bedste cardio jeg har trænet. Man kan slå hjernen fra og ellers bare okse der ud af..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 14
Tilmeldt: 8. dec 2012, 14:52
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster